6 Най-добър Calorie Counter Apps
Докато си Fitbit Tracker монитори стъпки и активност, Fitbit приложението ви позволява да правите си за проследяване на храните към следващото ниво. Входни храни ръчно или с техните баркод скенер. Всеки ден се разбивка на въглехидратната, протеини и мазнини прием позволява да се разбере по-добре как си избор на храни влияят върху цялостното ви здраве. "Приложението също така дава Fitbit ги носят подробни данни за сърцето им проценти, качеството на съня, и повече", обяснява Лондон, който е автор на Сос от страната (и други Диета Митове Debunked). "Що се отнася до който тракер да се опита, Харесва ми Fitbit Versa. за начинаещи и маратонци така "Но не е нужно да притежавате устройство Fitbit да използвате приложението: Тя може да работи и с вашия смартфон за проследяване стъпки.
Безплатно за IOS и андроид.
Когато се опитвате да отслабнете, яжте по-здрави, или да управляват диетични ограничения, вечеря може да изглежда като рецепта за катастрофа. HealthyOut стъпки до чинията, за да ви помогне да управлявате опциите. Така например, тя може да предложи само ресторант ястия, които не надвишават избрания от Вас количество калории, предоставяйки на протеини, мазнини и въглехидрати, заедно с допълнителни критерии, като сърдечно-здрави, Палео, ниско съдържание на въглехидрати, както и pescatarian. "Можете да се обърнете приложението за ресторант зап на всичко от глутен, за да не салати", казва Лондон.
Безплатно за IOS.
Трудно е да се спори с 80-те милиона паунда, което е колективен загуба на тегло губиш! потребители, в съответствие с уебсайт. Lose It! идва с персонализирана калории бюджет въз основа на височината, теглото, възрастта и пола. Имате избор за това как да влезете в системата на хранене: търси храната им база данни, сканиране на баркодове, или да използвате новата Snap е функцията, която ви позволява да изпратите снимка на вашето ястие.
"Синхронизира приложенията ви устройства, като вашите данни за здравето на вашия iPhone и вашия Fitbit или други тракери," Лондон добавя. "Можете да се свържете с различни общности и мрежи, за да се запази отчетност и инерция на нагоре и нагоре." За допълнителни персонализации, включително създаване уелнес предизвикателства, създаване на частни групи за подкрепа, и получаване на дневна или седмична дневник на напредъка си, ъпгрейд до версия Premium за $ 39.99 на година.
Безплатно за IOS и андроид.
Лондон призовава MyFitnessPal кралицата на диета и фитнес тракерите. "С над пет милиона храни в системата, това е лесно да въведете това, което яде", казва Лондон. "Плюс това че няма да губите време, опитвайки се да направи по математика на неща като порциите размери и съдържание на протеин." Приложението помни дори това, което ядете - т.н. Вторник Taco Night че не е нужно да въведете съставките на вашия убиец guac - и може да се изчисли калориите на рецепти, качени от други уебсайтове. За $ 49,99 годишно, можете да получите добавки като по-дълбоко се потопите в хранителните навици, VIP подкрепа и банер без опит.
Безплатно за IOS и андроид.
Потребители хвалят Nutritionix Track за своята ясна калории-проследяване. Лондон го хвали за прозрачността на хранителна информация. "Той може да се комбинира калорийното съдържание на общи пакетирани хранителни съставки и ресторантьорски артикули с ежедневните пресни храни", казва Лондон. Тази функция за проследяване го прави идеален за хора, които се хранят смесени ястия - т.е. остатъците храна за вкъщи с домашно приготвена пиле. Регистрираните диетолози създадена е създаден на базата данни и ще можете да влезете хранителни продукти, като говори в приложението. "Това също е страхотен ресурс за здравни специалисти", казва Лондон. Чрез Pro треньор Портала за Track ($ 5,99 на месец), можете да споделите своя дневник храна с вашия треньор или диетолог.
Безплатно за IOS и андроид.
Когато това се кремаво фетучини или шоколад чип бисквитка се обажда вашето име, Rise може да ви върна от ръба на изкушението. Приложението ви съвпада с регистриран диетолог за персонализирано обучение и ежедневна подкрепа, съвети и насърчение. Просто правите снимки на вашите ястия и закуски за вашия диетолог за преглед и акции конкретна обратна връзка. Можете също така да обсъди рутинно упражнение и всякакви други предизвикателства за отслабване. Единственото улов: месечна започва абонамент по $ 49. Но Лондон казва, че може да струва инвестицията. "Това е нещо като наука експерт и личен треньор с вас през цялото време", казва Лондон. "Въпреки че много приложения са ви говорят с хора, те наричат" треньори "или" диетолози "," с Rise можете да получите достъп в реално време до едно действително регистриран диетолог. "
Наличен IOS.