8 най-добри възглавници за хора, които спят на корема за 2023 г
Нашите топ тествана възглавница, тази възглавница Coop Home Goods е идеална за спане на стомаха като пълнежът е напълно регулируем, така че можете да намерите перфектната си височина и ниво на твърдост. Тестерите възхитиха колко удобна и поддържаща е тази възглавница във всяка позиция за сън (прочетете: одобрена за мятане и завъртане!). Нашите професионалисти в текстила бяха впечатлени, че за разлика от повечето възглавници с мемори пяна, калъфката и нарязаният пълнеж от мемори пяна могат да се перат изцяло в пералня.
• Попълнете: Настъргана мемори пяна и микрофибърни клъстери
• Грижи: Може да се пере в пералня; измийте капака и напълнете отделно
• Размери: кралица и крал
Този комплект AmazonBasics струва само $41 за две възглавници – само $20,50 за възглавница! Тези възглавници са сред най-тънката, която тествахме, така че е идеална възглавница за спане в стомаха. При лабораторни тестове пълнежът стана малко на бучки след измиване и беше необходимо известно разклащане, за да се преразпредели, но изсъхна по-бързо от други стилове и запази формата си след прилагане на тежести.
• Попълнете: Полиестер
• Грижи: Машинно пране
• Размери: Стандарт и Кинг
Ако спите на корема и страдате от нощно изпотяване, този SlumberCloud охлаждаща възглавница е тънка височина, която е идеална за хора, които спят на стомаха — и покритието му е наситено с Outlast, което абсорбира и съхранява топлината, за да поддържа тялото ви при стабилна температура. Препоръчваме мекото ниво на твърдост за спане на корема.
• Попълнете: Полиестер
• Грижи: Машинно пране
• Размери: Стандарт и Кинг
Ако ти страдате от болки във врата, искате възглавница, която може дръжте врата си подравнен в неутрална позиция. Възглавницата Layla Kapok е пълна с настърган латекс и естествени влакна Kapok за плюшено усещане, което също е поддържащо. Пълнежът е напълно регулируем, така че вероятно ще трябва да премахнете допълнителния пълнеж, за да намерите идеалната височина на възглавницата за спане в корема.
• Попълнете: Настърган латекс и капок
• Грижи: Не може да се пере
• Размери: кралица и крал
За спящи по корем, меката опция на възглавницата с пух на Parachute е идеална както за опора, така и за неутрално подравняване на гръбнака. Изработена от пух и пера, тази възглавница предлага меката, плюшена опора, която нашите тестери харесаха, печелейки високи оценки за комфорт, поддръжка и поддържане на формата след употреба. В Lab тази възглавница се изпра красиво и пасва добре в стандартна калъфка.
• Попълнете: Пух и пера
• Грижи: Машинно пране
• Размери: Стандарт и Кинг
За страдащите от алергия пухената алтернатива е идеален пълнеж за възглавници, тъй като е направена от микрофибър вместо пух или пера. Спящите на корема трябва да изберат плюшената плътност: тя осигурява перфектен, меко усещане, което поддържа врата ви правилно подравнен. Показвайки почти никакви признаци на свиване или износване след пране, професионалистите от лабораторията бяха впечатлени от издръжливостта на тази възглавница и оцениха нейните стилни тъмносини кантове.
• Попълнете: Полиестер
• Грижи: Машинно пране
• Размери: Стандарт и Кинг
Тази възглавница Tuft & Needle е най-тестван стил и се продава като комплект от две - идеална, ако искате да изпробвате съвета на д-р Сингх поставете възглавница под бедрата си, докато спите по корем. Изпитателите на стомашно спане харесаха пухкавото усещане на тази тънка възглавница, но тъй като възглавницата има по-висока височина в сравнение с други възглавници за спане по корем, препоръчваме я за тези, които спят по корем и обратно.
• Попълнете: Полиестер
• Грижи: Машинно пране
• Размери: Стандарт и Кинг
Уникалният материал на Purple предлага отлично контуриране, като притиска главата и шията ви за правилно подравняване. Предназначен за спящи по корем и по гръб, този избор включва и възглавници, ако искате допълнителна височина за странично спане. Той превъзхожда нашите лабораторни тестове за ефективност и Тестерите харесаха, че тази възглавница запази формата си след продължителна употреба докато се „оформят по тялото си“. Някои тестери отбелязаха, че решетъчният материал оставя някои вдлъбнатини по лицето им след сън.
• Попълнете: Полимерна решетка
• Грижи: Само покривалото може да се пере в пералня
• Размери: Стандартен
Учените от GH фибри подлагат на изпитание всички видове възглавници – включително надолу, надолу алтернатива, мемори пяна и латексови възглавници — в лабораторията и с потребителски тестери. В скорошни оценки тествахме над 100 възглавници с 500+ тестери, което завърши с над 4000 точки от данни.
Първо проверяваме етикетите за грижа, за да видим колко лесни са за почистване (PSA: някои не могат да се перат в пералня!), след което ги измиваме пет пъти, за да видим дали наистина ще издържат на пране. Проверяваме колко добре се вписват в калъфка за възглавница. И ние извършваме тестове за поддръжка и възстановяване, които имитират натиска от главата ви, лежаща върху нея цяла нощ: Теглото се оставя върху възглавниците за продължителен период от време, след което измерваме колко бързо се връща към първоначалното си състояние форма.
Истински потребителски тестери ги изпробват, за да предоставят задълбочена обратна връзка за неща като комфорт, поддръжка, регулиране на температурата и други. На тестващите се определя възглавница въз основа на позицията им за сън и предпочитанията им за пълнеж, след което им се дават седмици да спят върху нея, преди да дадат обратна връзка.
Тези тежести от 10 килограма остават на възглавницата в продължение на осем часа, за да имитират употреба в реалния свят. След това специалистите от Textiles Lab измерват колко време е необходимо на възглавницата да се върне в първоначалната си форма.
Ема Сиймор, старши анализатор на текстилни продукти, се вижда тук да тества прилягането на калъфката за възглавница.
Ключът към безопасното стомашно спане е да гарантирате, че вратът ви остава в неутрално положение. Спящите на корема трябва да използват тънка възглавница, за да предотвратят накланянето на врата във всяка посокан за поддържане на неутрално подравняване на гръбначния стълб.
Избягвайте високи или твърди възглавници, които ще опънат врата ви или ще наранят лицето ви. Ако възглавницата е твърде дебела, вратът ви ще се извие нагоре, което натоварва раменете, главата и врата ви. Подходящата за вас възглавница ще държи ушите ви на една линия с раменете ви, когато спите.
Д-р Джаспал Р. Сингх М.Д., съдиректор на Център за цялостна грижа за гръбначния стълб към Weill Cornell Medicine, отбелязва, че основният проблем при спане по корем е, че това „нарушава естествените извивки на гръбначния стълб“. Спане по корем всъщност ви принуждава „да обърнете главата си на едната или другата страна, което може да доведе до прекомерно напрежение върху мускулите на врата, раменете и горната част обратно."
Дори ако твърдо се идентифицирате като човек, който спи на стомаха, има вероятност да спите и на гърба или настрани, тъй като „повечето хора сменят позициите си през нощта“, според д-р Сингх, което според него „е добро нещо, тъй като дори малко движение може да намали напрежението в мускулите.“ Д-р Сингх също препоръчва да поставите „възглавница под корема или таза, за да поддържате лека извивка на гръбначния стълб и да премахнете напрежението от кръста си мускули."
Ема Сиймор е старши анализатор на текстила в Good Housekeeping Institute. Тя е тествала стриктно повече от 100 възглавници в Textiles Lab през последните две години и е координирала тестването на съня на възглавниците със стотици рецензенти у дома. Ема има бакалавърска степен по наука за влакна от университета Корнел и тества легла повече от три години в Добро домакинство.