11-те най-добри здравословни замразени пици за 2022 г. според диетолозите

Пицата е храна, която обединява хората и е основна храна за петък вечер от поколения. Но при натоварени графици понякога по-лесен вариант е бръкването във фризера за замразена пица. За съжаление, ако не го правите сами у дома, калориите могат бързо да се натрупат. Това е мястото, където някои от по-новите и по-здравословни замразени пици могат да спасят положението.

„Замразената пица е върховният начин за бърза вечеря, но не винаги е най-здравословното решение“, казва Стефани Сасос, MS, RDN, CDN, заместник-директор по храненето за Good Housekeeping Institute. „Все повече и повече опции се появяват в замразената пътека, които предлагат по-здравословни алтернативи на традиционните комфортни храни, пица включено." Когато пазарувате пица, Sassos препоръчва да търсите по-тънки кори, тъй като повече тесто обикновено означава повече калории и въглехидрати. Тя добавя, че е важно да обърнете голямо внимание на размера на порцията на пицата, която купувате. Някои марки предлагат само една четвърт пай като пълна порция, докато други избират целия пай като една порция. „Не забравяйте, че ако ядете две порции, ще трябва да удвоите броя на натрия и повече, така че вземете под внимание това, особено ако се опитвате да следвате здравословна за сърцето диета.“

Регистрирани диетолози в Лаборатория по хранене на Института за добро домакинство тества десетки варианти за замразена пица, като анализира хранителни факти, списъци с съставки, вкус, текстура, времена за готвене и др. Нашият най-добър избор за най-добрата здравословна замразена пица съдържа около 30 грама нетни въглехидрати или по-малко, по-малко от 4 грама обща захар и по-малко от 600 милиграма натрий на порция. Дадохме приоритет и на богатите на фибри и протеините. Нашите експерти потърсиха минимални списъци със съставки и избрани с по-добро качество и вкусови профили. Ето нашите избори за 11-те най-добри опции за здравословна замразена пица, според диетолози и тестери.

Нашите най-добри избори:

• 1

  

  Най-добра като цяло здравословна замразена пица

  Тънка кора МаргаритаПицата на Ейми

  $9 В AMAZON

  Прочетете още
  $9 В AMAZON

• 2

  

  Най-добрата замразена пица с нахут

  Пица МаргаритаБанза

  $9 В INSTACART

  Прочетете още
  $9 В INSTACART

• 3

  

  Най-добрата замразена пица с карфиол

  Маргарита Пица с карфиол, изпечена на камъкCaulipower

  $8 В AMAZON

  Прочетете още
  $8 В AMAZON

• 4

  

  Най-добрата замразена пица с високо съдържание на протеини

  Превъзходна вегетарианска пица върху кора от карфиол (4 пици)Кали брашно

  $48 В AMAZON

  Прочетете още
  $48 В AMAZON

• 5

  

  Най-добра палео замразена кора за пица

  Гола кора за пицана Капело

  $9 В INSTACART

  Прочетете още
  $9 В INSTACART

6



Най-добрата замразена пица с ниско съдържание на въглехидрати

Кори и опаковки за пица с карфиолВъншен проход

$6 В AMAZON

Прочетете още

$6 В AMAZON

7



Най-добрата замразена пица с броколи

Кори от броколи (2 кори)Mosaic Foods

$10 НА MOSAICFOODS.COM

Прочетете още

$10 НА MOSAICFOODS.COM

8



Най-добрата веган замразена пица

Пица за любители на зеленчуцитеСладка Земя

$8 В WALMART

Прочетете още

$8 В WALMART

9



Най-добрите здравословни замразени хапки пица

Хапки за пица със сиренеСнежни дни

$8 В INSTACART

Прочетете още

$8 В INSTACART

10



Най-добрите здравословни замразени рулца пица

Хапки пица със сирене и необработени пеперони (4 опаковки)Брази хапки

$40 В AMAZON

Прочетете още

$40 В AMAZON
Зареди още Покажи по-малко

Можете да научите повече за това как оценяваме замразената пица — включително съвети за избор на най-добрия пай за вас — в края на това ръководство. Търсите повече здравословни замразени варианти? Вижте нашето ръководство за най-добрите здравословни замразени ястия в супермаркета.