Съвети против стареене за изтъняване на косата

Фината, вяла коса не трябва да бъде неизбежна част от стареенето. С правилната кройка, стилистични техники и продукти, можете да върнете времето за вашите коси.

Степен на падане на косата е нормална, независимо на каква възраст сте. Нашата коса расте средно на сантиметър на месец и нейната обща фаза на растеж може да продължи от две до седем години, в зависимост от генетичния ви състав. Когато достигне оптималния си растеж, той се отделя и на негово място расте нова коса.

С остаряването в този процес настъпват естествени промени, които могат да направят косата да изглежда по-тънка. Например броят на фоликулите, способни да отглеждат нови косми, намалява, което също съвпада със съкращаването на фазата на растеж. Диаметърът на влакното за коса също става по-малък, така че на 40 просто нямате пълнотата на косата, която сте имали на 20.

СВЪРЗАНИ: МОЖЕ ЛИ КРАТКАТА КОСА ДА ПОМОГНЕ ДА ВИДЕТЕ МЛАДИ?

Но внезапното падане на косата, повече отделяне, отколкото е нормално за вас, или очевидно изтъняване на косата (особено около челото или при раздялата) не трябва да се приемат като част от процеса на стареене. Причините могат да варират - стресът от развода или загубата може да е достатъчен, за да го направят някои, според д-р Дейвид Фентън, консултант Дерматолог в болниците на Гай и Сейнт Томас - да не говорим за генетични фактори, някои лекарства с рецепта като антикоагуланти и отслабване.

Често проблемът се коригира навреме, но не се страхувайте да потърсите медицинска помощ чрез личния си лекар и поискайте да посетите дерматолог (те правят косата, както и кожата). Друга възможност е да посетите частен трихолог; намерете един на Уебсайт на Института на трихолозите.

Ето нашето ръководство за някои от най-честите причини и лечения за изтъняване на косата, както и съвети как да изпомпвате обема на фината коса

Може ли гените или хормоните да са виновни?
Загубата на коса при мъжете, известна като андрогенна алопеция, е генетична и не се ограничава до мъжете, макар и по-рядко при жените. Може да настъпи след менопаузата и се смята, че е причинена от генетична чувствителност на космените фоликули към мъжки хормони. Вместо пълната загуба на коса при жените, андрогенетичната алопеция води до по-дифузно изтъняване. За съжаление няма вълшебно лечение, въпреки че лечението може да включва използването на лосион за миноксидил. Някои хора няма да отговорят на него, но за тези, които го направят, това може да забави загубата на коса.

ХЗТ, предназначена да повиши нивата на естроген, които падат по време на менопаузата, може да има благоприятен ефект върху косата. Някои от използваните лекарства обаче, като тиболон, могат да допринесат за падането на косата, така че трябва да обсъдите какво точно приемате с Вашия лекар.

Внезапната, непредсказуема загуба на коса, известна като алопеция ареата, под формата на един или повече плешиви петна, се смята за заболяване на автоимунната система. Космените фоликули са атакувани от собствената имунна система на тялото, бързо пренасочвайки косата към фазата й на отделяне. Лечението може да включва кортикостероиди, както локални, така и перорални, и като инжекции и имуносупресивни лекарства.

Бихте ли имали дефицит на желязо?
Често пренебрегвана причина за загуба на коса, недостигът на желязо е много често, особено ако имате обилни менструации или избягвате червено месо, според д-р Фентън. Лекарят Ви може да направи кръвен тест, за да провери нивата на желязо (хемоглобин), плюс нивата на феритин. Феритинът е протеин за съхранение на желязо. Ако е ниско или дори в долния край на средното, добавките с желязо може да помогнат, казва трихологът Филип Кингсли и може да покаже резултати до месеци.

Вашата диета толкова ли е добра, колкото би могла да бъде?
Диета, в която липсват важни хранителни вещества, ще отразява начина, по който изглежда и се държи косата ви. Протеинът е от съществено значение за образуването на кератин, основният компонент на косата, така че има смисъл вашата диета да включва много. Витамините от група В също играят важна роля в растежа на косата и приемането на добавка от B-комплекс може да бъде полезно за укрепване на косата и ноктите. За да помогне за усвояването на витамин В и желязо, диетологът Ян Марбър, известен още като The Food Doctor, предлага приемане на курс на пробиотични капсули (намерете ги в магазина за здравословни храни), в продължение на една седмица всеки месец.

Нормално ли функционира щитовидната ви жлеза?
Както недостатъчно, така и прекалено активните състояния на щитовидната жлеза могат да причинят загуба на коса, казва д-р Фентън. Прекаленото физическо натоварване и честите диети също могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза. Кръвните тестове, при личния лекар или под наблюдението на дерматолог, ще покажат вашето състояние на щитовидната жлеза, така че съответните хормони могат да бъдат предписани.

Обем на косата - без щети
Учените от Pantene са идентифицирали порочен кръг от щети, които нанасяме на косата си в преследването на обема. Този цикъл често започва с избягване на балсам, тъй като жените вярват, че това ще направи косата им тежка и по-трудна за придаване на обем. Тогава методите за оформяне като обратно разресване и сушене с четки означават, че косата се стресира и поврежда и става по-тънка и по-слаба от преди.

Жените, които използват много стилизиращи продукти, за да създадат обем, се нуждаят от шампоан, за да гарантират, че натрупването на тези продукти се отстранява старателно, но внимателно. След това е задължително да използвате балсам след всеки шампоан, за да защитите слоевете на кутикулата и да предотвратите допълнителни щети, отслабващи косата. Изберете шампоан и балсам, специално проектирани за увеличаване на обема, като например Swell Advanced Volumizing шампоан, £ 23 и Балсам, £28 (Marks & Spencer).

СВЪРЗАНИ: 3 НАЧИНА ЗА ДОКАЗВАНЕ НА ВЪЗРАСТТА НА КОСАТА

Намерете най-добрия си продукт за коса

СУХА КОСА?

Опитайте колекцията на Aveda’s Dry Remedy от шампоан, балсам, маска за лечение и масло без силикон. От £ 17,50 за Ежедневно овлажняващо масло (aveda.co.uk). Също така опитайте L’Oréal Paris Ever Riche Oil Precieux, £11.99 (Ботуши), спрей мъгла за всички видове суха коса, включително фина.

ПЛОСКА КОСА?
Масажирайте няколко помпи Салонът на Чарлз Уортингтън в домашен обем и отскачащ дебел и пълен 3D подсилващ крем, 6,99 британски лири, в корените и се разпространява през косата преди сушене със сешоар. Придава на косата по-плътно, пълно усещане и повдигане, което продължава часове. Или опитайте Тревър Сорби обемна голяма пудра за коса, 6,29 британски лири, която има варовита текстура и е чудесна за повдигане на корени, оставяйки модерен матов завършек.

УВРЕЖДАНА КОСА?
Оцветяването и оформянето на топлината на косата може да доведе до загуба на кератин. Шампоан за обновяване на Wella Professional Elements, £ 12,20 и Лек балсам за обновяване, £ 14,50, не съдържат сулфат и спомагат за повишаване на естествената здравина и защита на косата.

ЦВЕТНА КОСА?
Разкрасител за коса Pureology Color Fanatic Multitasking, £ 16.90, съкращава времето за стилизиране на топлината, минимизирайки щетите и запазвайки цвета за по-дълго. Също така е страхотно Подхранващ шампоан Leonor Greyl, 26 паунда и Балсам за цветна коса, £19 (beautybay.com). Неговите мини туристически комплекти, £ 22,50, са добър начин да изпробвате продуктите.

Отидете сиво грациозно
Изборът на ласкателен стил, допълващият сянка и поддържането на добро състояние са от решаващо значение, когато обмисляте да станете сиви.

Косата, която е на ръба на бялото, може да направи така, че да изглежда по-ярка със сребърен шампоан, казва колористката Клои Макнийл от Даниел Галвин. Тя препоръчва чист сребърен шампоан Philip Kingsley, £ 17 (philipkingsley.co.uk). Използва се веднъж седмично и отблъсква всички жълти тонове. Колкото повече пипер сте, толкова по-умно оцветяване може да ви помогне да работите със сивото си.

Опитайте светлини за заден ход, казва специалистът по цвета на косата Four London’s Brooke Bohan. ‘Ако вашият естествен нюанс беше тъмен, бих смесил въглен или стоманен нюанс на оттенъка и бих го нанесъл в много фини светлини, където е необходимо в косата. Не оцветявате равномерно, така че е по-добре да имате по-свободен подход, вместо просто да прокарвате редове с ниско осветление. “

Оцветяването създава дълбочина, без да има тъмен нюанс навсякъде, което може да изглежда грубо и да бъде с много висока поддръжка. Обратните светлини на Брук придават фин растеж и ще трябва да го правите само два или три пъти годишно.
Ако косата ви е била светла и е станала кална, много фини пепелни или платинени акценти могат да я направят да изглежда по-ярка и по-чиста. При Четири цените започват от £ 100 (fourlondon.com).

Ако решите да станете естествено сиви, направете добра кройка и се научете да оформяте правилно косата си, казва Брук, добавяйки, „къса реколта или лъскав боб може да изглежда невероятно - и ако текстурата ви е непокорна, тогава инвестирайте в бразилско сешоар или кератиново изправяне лечение. Това прави всичко различно с блясък и управляемост. “

СВЪРЗАНИ: ХРАНИ ПРОТИ ВЪЗСТАВЯВАНЕ, КОИТО ДА ДОБАВИТЕ В ДИЕТА СИ

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.