Как да запазим резолюциите на Нова година за 2020 г.

„Взех резолюция, за да получа по-здрава кожа! Имах първата си среща с дерматолог в началото на годината и попитах за продуктите, които използвам. Тя препоръча да преминете към по-нежни продукти с по-малко химикали. Сега просто използвам a Цетафилен препарат за почистване и овлажнители сутрин и вечер, заедно с актуални кремове, които ми бяха предписани. Без маски за лице, без сложни или скъпи продукти и сега се чувствам супер уверено с лицето си (достатъчно, за да изляза без грим!). " -Kristin

„Замислих се да остана отворен, за да го променя и прегръщам. аз се премества в нов град без приятели и приех работа, без да знам къде ще ме отведе в бъдеще. Като самоописан планиращ аз трябваше да променя мнението си, за да знам всяка следваща стъпка, която ще се случи. Сега, Живея повече в момента, прегръщам промяната и се доверявам, че всичко се получава по начина, по който се предполага! " -Holly

Свързани:35 постижими новогодишни резолюции за по-здравословен и щастлив живот

„Исках да звуча и много лесно се отегчавам от упражненията. Моята резолюция беше да се занимавам с едно фитнес студио за цялата година - и го направих, защото

Свързани:Как да отслабнете по-бързо, но безопасно

„Семейството ми изпадна в малък тиф миналата година по време на празниците, затова впоследствие взех резолюция да се обаждам редовно на родителите си, всяка неделя, за да поддържам връзката си с тях силна. Отначало успях да бъда в крак с него, защото току-що беше в списъка ми на доси заедно с други Неделни дела, но по-късно през годината започнаха да ме подтикват да се обадя с текстове като „Обади се, когато добре и Бих могъл да кажа, че очакват обаждането ми по сладък начин, което ме насърчи да се съобразявам с навика. " -Devin

"Подготовка за хранене всяка неделя. То направи седмиците ми много по-малко хаотични и имах тенденция да ям много по-здравословно. Продължих с бюджета, защото знаех, че ако ям всеки ден, няма да е достъпно. Забавлявах се и с нови рецепти, изпробвах нови съставки като tempeh и купих нов Tupperware, който всъщност харесвам. аз любов чашата ми Pyrex купи." -Jessica

Свързани:Седмичен план за хранене с 1400 калории

„Винаги съм се страхувал от отхвърляне, що се отнася до моята поезия и изкуство, затова миналата година взех резолюция да споделя повече от работата си в каналите си в социалните медии и с приятели. Чувствам се по-артистичен и креативен от всякога и наистина чувствам, че е така, защото реших да се изразя, без да позволя на страха ми да ме задържи “. -Hannah

„Започнах от малък с прекратяване на връзки, които бяха токсични и следяха някои хора в социалните медии. Тогава аз се държах отговорен за приятелства, които са изключително смислени, дори и с малки неща, като отговаряне на текст в нормален срок. За моята работа, Постоянно отстоявах себе си и намирах нови стратегии за преодоляване на трудностите, а не да вървим с потока или да се откажем. " -Erica

„Целях да играя повече със сина си и да не съм такъвродител' през цялото време. Направих точка да се опитам да отделя време от деня си (само няколко минути тук-там), за да се посмея с него “. -Keri

„Реших да спра да гледам телефона си по време на хранене и се принудих да си определя навика да държа телефона си на масата, когато ям. Мисля, че ключът е да изберете нещо наистина конкретно и постижимо, което реалистично да превърнете в навик, без да обръщате живота си с главата надолу. " -Hayley

„Моята резолюция беше да правя повече неща, които се чувстваха възбуждащи. аз просто се опитах да кажете да за повече дейности това звучеше вълнуващо или страшно или забавно, но може би бяха финансово или логистично непрактични. Отидох в последна екскурзия до Колумбия с приятели и се отправих назад към магазина за хранителни стоки, за да се отправя към плажа една неделя. " -Annabel

„Намерих тичащ приятел, избрах план, който работи най-добре с моя график, направих гигантски стенен календар за проверка на тренировки, научих се да казвам„ не “до късните нощи (в по-голямата си част) и слушах тялото си. Аз също се контузих месец преди състезанието, така че Трябваше да се науча да спра да се натискам толкова силно, колкото ми се искаше, но все пак стигнах до финала. " -Kate

Свързани:15 най-добри подаръци за бегачи, които обичат да изминават дистанцията

„Всяка година се ангажирам да го преодолея през друга година трезво. Няма повече използване на алкохол да изтръпва тревожност, стрес, болка или разочарование. Не приемам трезвостта си за грантд и трябва да предприемам умишлени мерки, за да поддържам други обекти за справяне: списам, медитирам и упражнявам, предпазвам се от токсични взаимоотношения и намирам трезво занимание, в което да се занимавам. " -Kelli