Как да се грижим за кожата си по време на менопаузата

Нашите нужди от грижа за кожата винаги се променят, от сезон на сезон и през целия ни живот. По време на менопаузата, всичко от горещи вълни до промени в хормонални нива може да повлияе на кожата, така че е важно да коригирате рутината си в зависимост от нуждите на кожата си.

За да разберем как точно може да се промени кожата ни по време на менопаузата, говорихме с Ничи Анстей, ръководител на Обучение и развитие в Elemis и Kathy Abernethy, председател на Британското общество за менопауза и автор на Менопауза: „Пътеводител на едно гише“.

Те разкриха най-често срещаните кожни проблеми, с които се сблъскват жените през това време, защо се случват и как да се лекуват.

Така че, ако се борите с нещо, от гневни пробиви до изпъкнала кожа, ще искате да вземете под внимание това ...

„Във Великобритания е обичайно да се преминава през менопаузата между 45-55 години, но симптомите могат да започнат дори по-рано“, каза Кати.

"Хормоналните промени по време на менопаузата могат да причинят промени в състоянието на кожата, някои жени ще намерят кожата си по-суха, докато други може да видят акне отново за първи път от години", добави тя.

Суха кожа

„Първото нещо, което жените са склонни да забелязват, е, че кожата им става много по-суха“, разкри Ничи.

Тя добави: "За тези, които обикновено имат мазна кожа, това всъщност може да е страхотно нещо, тъй като кожата им започва да изглежда безупречно!"

Ники обясни, тъй като хормоните ви се колебаят в липидната бариера на кожата, това води до намаляване на естествените течности, естествените мазнини на кожата, които я поддържат здрава.

"Тези естествени липиди поддържат кожата хидратирана, така че намаляването ще доведе до дехидратация и тогава започвате да забелязвате сухота", каза Ничи.

Как да се лекува:
„Искате да използвате богати на липиди продукти за лечение на тази дехидратация. Продуктите, които имат слоеве липиди, наистина ще помогнат за попълване на кожата “, каза Ничи.

„Добрият овлажнител винаги е важен, както и хиалуроновата киселина“, добави Кати.

Хиалуроновата киселина съдържа зашеметяващите 1000 пъти собственото си тегло във вода. Привлича влага, така че е идеален за наистина хидратиране на кожата, придавайки младежки блясък. Често може да се намери във всичко - от серуми до овлажнители.

МОЖЕМЕ ДА СПЕЧЕЛИМ КОМИСИОНА ЗА ПРОДУКТИ, ЗАКУПЕНИ ЧРЕЗ НЯКОИ ВРЪЗКИ В ТАЗИ ЧЛЕН

Пазарувайте нашите любими овлажнители

Пробиви

Може да сте си мислили, че сте оставили пробиви в тийнейджърските си години, но тъй като бариерната функция се разпада, цялостната екосистема на кожата се променя. Кожата ще свръхпродуцира себум, докато се опитва да пресъздаде тази изчерпваща липидна бариера, която може да доведе до тези страховити петна.

„Когато вече нямате този баланс, кожата се превръща в среда за размножаване на бактерии и тогава ще настъпят пробиви“, добави Ничи.

Как да се лекува:

Ники предложи: „Ако страдате от прекъсване на стреса, изберете продукти, съдържащи съставки като карамфил и евкалипт в тях - те са страхотни, когато кожата стане малко мазна.“ Причината? Те помагат за намаляване на зачервяването и подуването, като работят за успокояване на големи пробиви.

Пазарувайте нашите любими процедури за дефекти

Тъпа кожа

Тъпата кожа е друг често срещан проблем, който жените изпитват по време на менопаузата. Nicci обяснява, че това е така, защото естественото масло в кожата, което й придава блясък, се разгражда, когато се състои липидната бариера, което води до мрачна, скучна кожа.

"Меланиновите клетки също намаляват и така, както и притъмняването на кожата, ще получите образуването на слънчеви петна и тъмни петна", добави Ничи. "Ето защо е толкова важно да се използва SPF, тъй като меланинът се бавно произвежда."

Как да се лекува:

„Динамичните възстановяващи подложки Elemis са чудесни за отхапване на тези тъпи и мъртви слоеве на кожата - поддържайки тена свеж и ярък. Комбинацията от ензими и пробиотици помага за изглаждането и полирането на кожата “, каза Ничи.

КУПИ СЕГА Elemis Dynamic Resurfacing подложки за лице, £ 39

Млечната киселина, която работи за преструктуриране на повърхността на кожата, насърчавайки отделянето на мъртвата кожа, за да ви даде великолепен блясък.

Кати добави: "Важно е да използвате слънцезащитен крем всеки ден с висок SPF, за да предотвратите по-нататъшно увреждане от слънцето."

Пазарувайте нашите любими SPF

Отпусната кожа

"Липсата на еластичност и намаляването на дебелината на кожата, поради промени в нивата на колаген, причиняват кожата да изглежда по-набръчкана и увиснала", каза Кати.

"Освен намаляването на естествените масла, поддържащата мазнина под кожата намалява, което причинява отпускане и отпускане", обясни Ничи. Често поради това жените забелязват вдлъбнатини в бузите си.

Ники добави: "Тъй като подлежащите съединителни тъкани започват да се изчерпват, производството на колаген и еластин намалява и точно тогава ще започнете да виждате кухи и вертикални линии."

Как да се лекува:

Ники каза, че е важно да се инвестира в продукти, които използват коктейл от растителни стволови клетки, които са специално насочени към предизвиканата кожа.

Тя обясни: „Стволовите клетки са уникална съставка, която помага не само да възстанови влагата на кожата бариера, но също така възстановява кожата си до оптималната й функция, като й помага да реагира на ежедневието предизвикателства.

"Продукти, които подсилват архитектурата на кожата, предефинирайки контурите на кожата, като спомагат за намаляване на тежестта и укрепват структурата на колаген и еластин."

Пазарувайте нашите любими продукти за пълнене

Фини линии

Когато започнете да изпитвате горещи вълни, температурата на тялото ви се променя и в крайна сметка това води до загуба на плътност на кожата и промяна в нейната структура.

„Ще започнете да забелязвате фини линии и вертикални линии на челото и пачи крак около очите. Може да видите по-дълбоки линии от ъгъла на носа до устата и да забележите тежест около челюстта - обясни Ник.

Как да се лекува:

Ничи подчертава, че линиите около зоната на очите са предимно резултат от изразяване, но те също са засегнати от отпускането на кожата.

Тя препоръчва използването на серум за наистина хидратиране и повторно уплътняване на кожата, изглаждане на текстурата около очите и областта на устните. Серумите, които съдържат растителни стволови клетки като Edelweiss, са добро начало. Тъй като тази стволова клетка расте в предизвикателна среда, тя има способността да се възстановява, което я прави ефективна за защита на околоочната област.

Пазарувайте нашите любими кремове за очи

Освен че променя рутината си за грижа за кожата, за да отговаря на вашите нужди по време на менопаузата, Nicci каза, че всичко е свързано с постигането на цялостен баланс в живота ви.

„Уверява се, че управлявате нивата на стрес, отделяте време да се отпуснете и имате здравословен начин на живот. Вземете добър баланс на упражнения, здравословна диета, релаксация и почивка “, добави тя.

Диетолог с Хийт и Хедър, Лили Саутър препоръчва да се яде богата на фитоестроген диета, тъй като изследванията показват, че тя може да се възползва от симптомите на менопаузата като горещи вълни.

"Фитоестрогените са друга дума за естествено срещащи се растителни съединения, които могат да имитират ефектите на естрогена в тялото, което означава, че те могат да имат балансиращи хормоните ефекти", каза Лили.

Тя добави: "Богатите източници на фитоестрогени включват смлени ленени семена, соя, тофу, темпе, боб и варива."