Как да пренебрегвате с помощта на метода „Непознати, познати и приятели“

Чували ли сте някога израза „разхвърлян дом е равен на разхвърлян ум“? Ами експертите казват, че наистина там е нещо към него.

Изследванията са установили, че един на всеки 10 британци не се разтоварва напълно и експертите предупреждават, че разхвърляният и разхвърлян дом всъщност може да има отрицателен ефект върху психичното ни здраве и благосъстояние.

Изследване на професор Джоузеф Ферария, професор по психология в университета DePaul в Чикаго, също установява това колкото повече бъркотия имат хората в домовете си, толкова по-ниска е тяхната удовлетвореност от живота и общата производителност бъда.

С ефекта „Мари Кондо“, водещ до увеличаване на даренията за благотворителни магазини след излъчването на Netflix по-рано тази година, повече британци от всякога обитават домовете си и рециклират неща, които вече не са трябва.

Експерти за самосъхранение, Космическа станция, работихме с Ян де Йонге, бизнес психолог, за да разкрием повече за въздействието, което може да окаже затрупаният дом върху нашето благосъстояние.

Ян де Йонге каза: „Често състоянието на стаята на човек е отражение на състоянието на вътрешния му ум. За някои хора е абсолютно необходимо да изчистят пространството, в което живеят и работят, преди да се почувстват способни да се заемат с важна задача.

„Идеята е, че нашето непосредствено обкръжение, в нашите домове и работни места, е отражение на нашите умове, така че може да се окаже, че изчистването на нещата около нас може да бъде от полза за нашето състояние на ум."

Ян продължи: „Да бъдем подредени и методични и да имаме система за начина, по който организираме живота си и нещата около нас вероятно - за повечето от нас - свързано с ефективността, с която работи нашият мозък, нашето познание, нашите мисли и нашата памет. "

Но ако закъснеете за забавлението и се нуждаете от полезни съвети, не се притеснявайте, защото има няколко полезни стъпки за това как ефективно да разредите дома си, за да помогнете за психическото си благополучие.

Ходете стая по стая

Разхвърлянето на цялата ви къща може да бъде обезсърчаваща задача, така че ограничете стреса, като се справите с нея стая по стая.

Направете списък на стаите, които искате да разредите и организирате, и преминете през тези стаи една по една. Не е необходимо всички стаи да бъдат завършени за един ден, така че отделете време за сортиране на вашите вещи, за да сте сигурни, че ще се наслаждавате, доколкото е възможно.

Отнасяйте се към нещата като към непознати, познати и приятели

Мислейки за предметите, с които се сблъсквате, когато се разхождате като непознати, познати и приятели, може да ви помогне да решите какво да запазите и какво да изхвърлите. Докато преглеждате вещите си, всичко, което определено вече не искате или имате нужда или неща, които не разпознавате, трябва да се считат за „непознати“ и така да се даряват или рециклират.

Можете също така да дарите или рециклирате всичко, което виждате като „познат“, тоест неща и предмети, които са полезни, но които всъщност не използвате. Запазете всичко, което виждате като „приятел“ - това са предмети, които използвате ежедневно, или неща, без които не бихте могли да живеете. Категоризирането и поддържането на ред в домовете ни е известно, че помага за облекчаване на стреса и създава много по-успокояваща атмосфера.

Създайте контролен списък

Освен че се справя с всяка стая поотделно, това може да помогне и за създаването на контролен списък за пренебрегване. Контролният списък за пренебрегване включва списък с елементи, които трябва да преминете, като тенджери или тигани или дрехи и обувки.

Чрез създаването на списък с предмети, които трябва да преминете, той помага да се гарантира, че цялото ви жилищно пространство е организирано и не е дом на предмети, които вече не искате или имате нужда. За да улесните малко разхвърлянето, можете също така да създадете своя контролен списък по помещения.

Подобрете доходите си

Някои от артикулите, които вече не са ви необходими, могат да бъдат продадени, за да донесете малко допълнителни доходи.

Защо да не присъствате на продажба на обувки за автомобили или да изброите елементи на сайтове за онлайн търг или местни уебсайтове за покупка и продажба? Известно е, че артикули като оригиналната версия на книгите за Хари Потър, Lego и редки бебета Beanie се продават за хиляди лири, когато са изброени онлайн.

Съхранявайте големите, но полезни предмети

Ако има някакви предмети, които все още искате и имате нужда, но ви липсва място или се нуждаете от малко допълнително пространство, докато разтоварвате, извадете ги в хранилището. Предлагат се складови единици, които се различават по размер, от единици, подходящи за съхранение на багаж или лични вещи, до единици, в които могат да се съхраняват сервизи за хранене и бяла техника.

И така, какво чакаш? Готово, настроено, сортирано...

Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

---