The Ultimate Meal Prep Playbook вече е на разположение за предварителна поръчка!

Процесът на приготвяне, ядене и почистване на вечерята може да се чувства изтощителен. Не е смешно. Въведете приготвяне на храна, метод за планиране, който опростява готвенето и го основава Вашият график, така че да не бъркате през рецепта от 16 стъпки, когато предпочитате краката да са вдигнати, вечерята и Netflix включени.

Но ако сте подготвящ храна за начинаещи, може би се чудите откъде да започнете по този път, за да направите ястията през седмицата бързи, здравословни и лесни. Отговорът е Добро домакинство Лесна подготовка за хранене, нашата основна книга за игри, която очертава всички стъпки, съвети за готвене, техники и рецепти, които трябва да започнете приготвяне на храна като професионалист. Всяка рецепта е проверена и одобрена от Good Housekeeping Test Kitchen, така че можете да бъдете сигурни, че получавате надеждни, вкусни ястия всеки път.

ПОРЪЧАЙ ПРЕДВАРИТЕЛНО СЕГА

КАКВО ИМА ВЪТРЕ

От готвене на партиди и замразени ястия до вечери, готови за сервиране, и закуска, обеди, нашите лесни, вкусни рецепти и идеи за хранене правят домашното готвене едновременно по-бързо и лесно бюджет. Има дори вкусни идеи за остатъци, за да можете да превърнете едно ястие в две! Ето какво ще намерите вътре:

• Безпроблемен грунд за основните техники за приготвяне на храна, с инструкции стъпка по стъпка за техники като готвене на големи партиди, бързо замразяване и ястия за предварително приготвяне.
• Нашият 28-дневен план за хранене, който посочва кога да приготвяте всяко ястие, плюс празни шаблони, за да създадете свой собствен.
• „Същите съставки, ново ястие!“ идеи за добавени вариации на вкуса.
• Измамнически листове и справочни ръководства гарантират успешни експерименти.
• 100+ прости, ароматни рецепти, включително опции без глутен, кето и веган, всички разработени от GH Test Kitchen.

ВЗЕМЕТЕ ВКУС

• Палачинки за листове
• Бисквитки за закуска с тиква череша
• Най-добрата гранола
• Суперзелена гъба и супа Orzo
• Тенджера под налягане Зимни скуош и яхния от леща
• Свинско филе с киноа пилаф
• Кремообразна лимонена паста с пиле и грах
• Хрупкава купа с тофу
• Тиквички
• Grab and Go Cranberry Granola Bars