Рак на гърдата - нови начина да победим Коефициенти

Новини флаш! А мамография не е достатъчно. Имате нужда от гърдата MRI също. Чакай! Ти дори не се нуждаят от ежегодно мамография. Новини флаш! Високо съдържание на мазнини диета определено допринася за рак на гърдата. Чакай! Високо съдържание на мазнини може да не е толкова лошо. Това е червено месо, което трябва да се притесняваш.

Ето как заглавия за рак на гърдата са били идват при нас през изминалата година. Всеки проучване изглежда противоречи на последната. Много от нас се чудят какво - ако не друго - да се вярва. Всъщност, можете да вярвам много. Зад свиря на заглавията се крие като се задълбочи разбирането на рак на гърдата. Ако отчетите да изглежда объркващо, то е защото експертите осъзнават все повече и повече, че препоръките за предотвратяване, разкриване, и се нуждае от лечение, за да се индивидуализира. Някои указания се отнасят за всяка жена, но много от тях не го правят. Какво е точно за вас? Тук съветите сега трябва.

Профилактика: Какво наистина помага

Вероятно сте чували, статистиката: През целия си живот, като един на осем жени ще се развие инвазивен рак на гърдата. Но седем от осем няма.

Защо е тази разлика? Изследователите могат да размотавам списък с повишаване на риска виновници, но точното определяне точно кои от тях завинаги променят хода на живота все още не е възможно. И дори и да е, има някои рискове, които не могат да се премахнат - са жени, например, расте по-възрастните, фамилна анамнеза, недостатъци гени.

Но все пак можете да намалите шансовете си, казва Майкъл Дж Тун, има магистърска степен, ръководител на епидемиологични изследвания на Американското онкологично дружество. "Стъпките, които трябва да вземат, не са винаги е лесно", той признава, - нещо, което показва ново проучване, както и - но на финал може да бъде значително.

Move It (По-бързо! Harder!)

Плуване обиколки, прави аеробика, бягане - жени, които се занимават с интензивни натоварвания като тези най-малко пет часа седмично, а са го направили по-голямата част от живота си като възрастни, са 20 на сто по-малко вероятно да се развие инвазивен рак на гърдата, отколкото са заседнал начин на видове, които не повече от това да накараме 30 минути упражнения на седмица, съобщава изследване на Калифорния Учителите, които са били проследяване на повече от 110,000 жени на възраст 20-79, тъй като 1995. Но докладът дава насърчаване новина за по-слабо активните жени: Умерени тренировки, като голф или ходене, намаляване на коефициентите на развиващите една форма на рак на гърдата (естроген-рецептор-негативни), за които има по-малко ефективни лечения.

План за действие: Това проучване е най-новата от мнозина за да покаже ползите от енергични упражнения. Shoot за 45 до 60 минути на сърце биеше тренировки пет дни в седмицата. Твърде трудно? Започнете с жив разходки и да работят до.

Гледайте виното

Жените, които имат повече от две питиета на ден увеличават риска от инвазивен рак на гърдата с 43 на сто, в сравнение с тези, които не пият изобщо, изследователите от изследване на здравето големи жените наскоро обяви. Запалка консумация е по-здравословно, но риска все още леко поскъпна с 9% сред жените, които са средно малко под едно питие на ден.

План за действие: Няма начин да замазвам това: Ако наистина искате да се сведе до минимум риска от рак на гърдата, не пия изобщо, съветва д-р Тун. Други експерти смятат, че ако го направите, да пие, да го направи рядък лукс.

Презапасявам хладилника

Две мащабни проучвания тази година показват, че избор на храни влияят на риска от рак на гърдата. Националните институти по здравеопазване-AARP Диета и здраве проучване установи, че при жени след менопауза, чийто дневен диети средно 40 на сто мазнини - много висок процент - повишаване на тяхната рак на гърдата риск 11% в сравнение с жени, чиито диети включват постно 20% дебел. Другото, от Англия, установи, че при жени след менопауза, които се хранят около 4 или повече унции червено месо дневно са 56 процента по-вероятно да развият рак на гърдата, отколкото тези, които никога не се яде месо. (Червено месо включва говеждо, свинско, агнешко и.), Преработени меса като бекон, шунка, наденица и имат още по-голям ефект, повишаване на риска за 64 процента от времето.

План за действие: Диетични изследвания като тези може да не е последната дума, защото толкова много други фактори, може да обърка въпроса. Във всеки случай, хранителните мазнини и месо има по-малко въздействие върху риска от рак на гърдата, отколкото повишаване на теглото си в зряла възраст - експерти са съгласни, че затлъстяването всъщност удвоява шансовете си. Така че за развиване на разстояние допълнителни паунда има повече смисъл, отколкото се суети над червените съотношения месо. Направете мазнини не повече от 30 на сто от дневния си прием, изберете по-здрави мононенаситени над наситени или транс-мазнини, добавете пълнозърнести храни към диетата си, и да се насладите на месо от време на време и на малки порции. Риба, боб, и тофу са богати на протеини заместители на месо. И яде цветни (червено, жълто, зелено, оранжево) за борба с рака на плодове и зеленчуци в Голяма повърхност порции.

Ранното откриване на: най-добрия избор

Дебатът за мамография е особено огнена през изминалата година, подхранвана от доклад от Американския колеж на лекарите да поставят под съмнение мъдростта на рутинен годишен скрининг за всички жени в тяхната 40-те години. Защо спора? Не мамографии откриване на тумори на гърдата по-рано? Да, но това не е толкова просто. Особено в по-млади жени, скрининг на дневен ред много неверни положителни резултати, с което предизвика обратни повиквания за по-нататъшни изследвания - който може да ви изложи на допълнителен радиация, а понякога и биопсии. Нещо повече, никой не може да каже със сигурност, че намирането микроскопични рак рано спасява животи. Някои израстъци никога не може да се развият; някои от тях може да бъде толкова агресивен, че ранното откриване няма да направи разликата.

План за действие Ако експертите не могат да се споразумеят, как може един обикновен човек да реши какво е най-добре? Първо, никой спорове, които всички жени над 50 години трябва да бъдат изследвани ежегодно; мамографии нарязани на гърдата смъртните случаи от рак (около 20 до 35 процента) за по-възрастните жени. Що се отнася до тези, които в 40-те години, на Американския колеж на лекарите никога не каза екран, а по-скоро, че решението трябва да бъде персонализирана. "Жена трябва да говори с лекаря си за нея рискове и ползите от скрининга за нея", казва Виченца сняг, има магистърска степен, директор по клинична програми и качеството на здравните грижи в Американския колеж на лекарите, които в съавторство-те години на групата насоки.

Имайте предвид, че Американското онкологично дружество отстоява своята препоръка от годишни мамографии за всички жени, започващи от 40. Други експертни групи, включително и Националния институт за рака (NCI), съветват мамографии всяка една до две години за тези в 40-те години.

Имайте предвид също, че мамографии пропускат някои ракови заболявания; в зависимост от това дали гръдната тъкан е плътна или мастна, фалшивата отрицателен темп може да работи до 15 или 20 на сто, казва Карол Х. Лий, има магистърска степен, професор по рентгенова диагностика в Йейл медицинско училище и председател на Американския колеж по радиология на Комисията относно гърдата Imaging. Ето защо много експерти смятат, вие също трябва клиничен преглед на гърдите от лекар на всеки три години на възраст до 40 и след това всяка година.

Лечение: животоспасяващи решения

В едно неотдавнашно проучване Роупър, по-голямата част от жените анкетираните (86 процента), заяви, че ако те са били диагностицирани с рак на гърдата, те няма да знае какви въпроси да задават своите лекари. За щастие, не е нужно да се направи предсрочни решения за лечение, нито трябва да сте. Качеството на грижите варира значително от един център в друг, както и науката се променя бързо, така че е важно да се събере информация и след това да внимателен избор. "Искаш ли да го лекува от първия път", казва Моника Morrow, има магистърска степен, председател на хирургична онкология в Fox Chase Cancer Center във Филаделфия.

План за действие: Намери хирург, който се специализира в рак на гърдата или отделя значително парче от неговата или нейната практика към него - най-малко една четвърт до една трета, казва д-р Morrow. Можете също така да искате опитен болница: В проучване на повече от 11,000 жени от изследователи в Медицинския колеж на Уисконсин, на гърдата болни от рак, които бяха оперирани в болници, които поемат най-малко 40 такива случаи годишно са били 20 на сто по-малко вероятно да умрат от заболяване от пет години марката от тези, които го бяха лекувани в болниците с най-нисък обем (който работи 19 или по-малко случаи на рак на гърдата по- годишно). Опитайте се да намерите болница, която разполага с мултидисциплинарен екип структура. Като специалисти гърди от радиология, хирургия, патология, медицинската онкология, и радиационна онкология работят заедно по вашия случай води до по-ефективно лечение, проучване от Университета на Мичиган пълна Cancer Center намерен.

Един начин да се възползват всички тези предимства е да се намери на NCI-определен рак център (cancer.gov/cancercenters) Или в болница той си партнира с медицинско училище. Ако не живеете в близост до такъв център, може да искате да посетите един за второ мнение, че може да ръководи своя лечение у дома, казва д-р Morrow. Центрове като тези са също най-вероятно ще бъде провеждането на клинични изпитвания и да предложи нови методи за лечение.