Антична аюрведа науката Може би държи ключа към най-добрия си кожата все пак

Вие не може да мисля, че има много връзка между вашата личност и вашия тип кожа, но един от най-старите медицински системи в света говори друго. Аюрведа, а 5000-годишният индийски здравна система, която буквално означава "живот + наука / знание" (Ayur + веда), се основава на идеята, че, за здравето си, за да бъде балансиран, ума си, тялото и духа на всички нуждаещи се да бъдат балансирани, както добре.

Какво е вашето аюрведа Dosha?

"Аюрведа предлага пишете система - известен като дошите - за да ви помогне да идентифицирате вашия уникален акт и това, което вашата идеална състояние на равновесие е", казва Аюрведа експерт Анна Russ, собственик на Анна Apotheca в Атланта.

Има три вида доши - вата, питта и кафа - и всеки е свързан с конкретно физическо, емоционално и психически качества. "Всеки човек обикновено е комбинация от тези доши с този, който преобладава", обяснява Раджа Sivamani, MD, асистент професор по клинична дерматология в Университета на Калифорния, Дейвис, и съпредседател на Комитета за клиничните изпитвания на на

Съвет за Аюрведа изследвания. Заедно те съди физически, умствени, емоционални и тенденции - като типичен нивото на енергия, сън, хранителни предпочитания, както и тип кожа.

Но вашите доши да хвърлят светлина за това, какво ще се разстрои баланса си, като как реагирате, когато подчерта. "Дошите имат за цел да ви помогне да направят избор, който са в унисон с тялото си и кожата чрез персонален начин", д-р Sivamani добавя.

Аюрведа убеждение е, че това, което ще ви постави на вашия чиле трябва да зависи до голяма степен от вашата преобладаваща доша, като всеки от тях има различни характеристики и нужди.

Първата стъпка е да се определи основната си доша. Ръс оферти за бърз и лесен тест можете да опитате по-долу. След като знаете, ако сте предимно вата, питта или кафа, вижте съветите по-долу, за оптимизиране на грижата за кожата рутина, за да отговарят по-добре си преобладаваща доша.

(Един бърз бележка: Този тест не е предназначен да се постави диагноза или да заеме мястото на професионална диагноза или консултация. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да правите промени в режима си, и не забравяйте да забележи тест на нови продукти преди да се приложи по-големи количества.)

Skincare Съвети за Вата

Състои се от пространство и въздушни елементи, този тип кожа има тенденция да бъде суха и склонна към фини линии и екзема, казва Ръс. "Режимът на грижата за кожата трябва да се съсредоточи върху възстановяването на влага, но също така и с помощта на етерични масла аромати, които са по основи на помощ спокоен неистов ЗДДС ума", съветва тя.

Опитайте етерично масло като ангелика корен, кедър, тамян, или смирна. Ръс препоръчва също така с помощта на масло за тяло всеки ден, особено по време на студено и сухо време. И тъй като здрава кожа започва от вътрешната страна, не забравяйте да пие много вода и яде много здравословни мазнини.

И Отървете се от CIGS, ако още не сте го: "Пушенето никога не е опция добре за никого, но особено за тези с по ЗДДС надмощие", казва Sivamani. "Пушенето добавя повече ЗДДС към системата и може да доведе до бръчки, за да се образуват още по-бързо."

Skincare Съвети за питта

Питта се състои от огън и вода елементи, както и поради отопляем тяхното естество, хората с тази преобладаваща доша са склонни да имат много чувствителна, лесно-възпалена кожа, склонна към акне, Розацея, херпес и обриви. Питта тип кожа е често по-нататък комбинирана кожа.

"Използване на продукти за кожата, които са успокояващи, охлаждане, и не е дразнеща е от съществено значение", казва Russ, препоръчвайки лицеви серуми, съдържащи кокос или масло от авокадо (които също са перфектни кожни лесен избор на храни за Питта видове).

Питта-доминиращите хора също трябва да се опитват да стоят на слънце, Sivamani добавя. "Въпреки, че всеки трябва да практикуват добра защита от слънцето, Хората с тази преобладаваща доша нужда да бъдат особено внимателни за тяхната защита от слънцето, тъй като кожата им има тенденция да се дразни и да възпали по-бързо, след излагане на слънце. "

Skincare Съвети за кафа

Онези, чиито преобладаваща доша е кафа, което се казва, че се прави на земята и водата елементи, са склонни да имат, "Гладка и лъскава кожа, но това е склонна към омазняване, кистозна акне и дълбоки бръчки, когато са извън равновесие", Russ казва.

Стягащо тонери и светлина овлажнители са най-добрият избор за този вид, и изсушете с четка може да помогне за ексфолиант. Тъй като тази доша има тенденция към по производството на петрол, избягвайте продукти, които допринасят за омазняването на кожата, като тежък, които запушват порите кремове, казва Sivamani.

Също така, за да се противодейства на тежък, муден енергията на типа Капха, Russ предлага да се използват продукти с енергизиращ етерично-маслени аромати, като например мента и джинджифил.