Най-добри закуски за закуска

Тиквичките са първата съставка в тези шоколадови кифли, но никога няма да го разберете. Тестерите бяха издухани от "декадентския" и "богат" вкус на какао.

Точно също пристрастяване: Вариант с бананов шоколадов чип. Неверен, един участник в дискусията каза: "Те са твърде добри, за да бъдат здрави!" И двамата опаковат 20% от дневната си стойност за фибри. (120 калории на кифла - без глутен, млечни продукти и ядки)

Пикантният зелен сос (wowza!) Добавя удар към черния боб, белтъците и зеленчуците. Това ястие е пълен с протеини и е с по-ниско съдържание на наситени мазнини от повечето ястия с яйца. (200 калории - без глутен)

Глад? Помогнете си на белтъци, чушки, боб, аспержи и смляна пуйка. По-високо съдържание на протеин прави това хранене по-сърдечни от по-калорични предложения. (200 калории - без глутен)

Картофи, тофу, черен боб, салса и зеленчуци се събират в ароматна комбинация. Това бурито е с по-високо съдържание на натрий, отколкото бихме искали, но тъй като фибрите и протеините задържаха пасищата на тестерите, направихме изключение. (270 калории - без млечни продукти и ядки)

Тези сплескани гевреци са начин по-удобни за талията от това, което стои зад брояча за деликатеси. И за много дискусионери те бяха също толкова вкусни.

Овесена каша на Томас с канела загубете малко добро за вас, като посочите обогатеното пшенично брашно като първата им съставка, но вкусът на "френски тост" е толкова божествен, че си заслужава да се похвалите. (110 калории на багел тънък)

Научете повече за Supercarb Diet

Да, това е основно бебешка храна за възрастни. Но ако желаете смути и нямате време да си направите, тези торбички за стискане са най-добрият ви залог. Нашите любими: Mamma Chia Chia Squeeze в ягодов банан (наляво) и Plum Vida Органични плодови и зеленчукови смеси. Вкусът на круша, кейл, спанак и целина е като зелен сок, който всъщност е достъпен! (70 калории на торбичка)

Вярвате или не, здравословното кисело мляко не трябва да е просто! Това Исландски skyr (подобно на гръцкото кисело мляко) има гладък ванилов вкус и само 9 г захар - много водещи марки съдържат двойно повече. (100 калории на 5,3-унция контейнер - без глутен)

На кого му пука дали е технически за манчкини? Благодарение на опаковката му можете да ядете това сладко, но не захарно кисело мляко с едната ръка, за да можете да използвате другата, за да препирате бебето си - или пръчка за спирала. (50 калории на туба - без глутен)

Смесват този предстоящ пакет матча (прахообразен японски зелен чай) в кисело мляко, мляко или гореща вода за лакомство, опаковано с антиоксиданти, съдържащо L-теанин, съединение, което може да помогне за релаксация и бдителност. Предприеме че, кофеин!

Ако пътеката микс се превърне в бар, това би било това. Всеки от тях съдържа множество здрави зърна (овес, елда, киноа), които всъщност можете да видите. Точно за 10 часа сутринта стомахът шуми. (150 калории - без глутен и без млечни продукти)

Посягам към тази опция за пълнене когато сладкият ви зъб го изисква. Има повече захар, отколкото бихме желали (добавени са около 2 1/2 чаени лъжички), но е удовлетворяваща и, разбира се, вкусна. (200 калории на опаковка от 2 бара)