3 глупости правим с смартфони

От поза за изпълнение, тези телефонни навици може да окаже влияние върху вашето здраве.

1. Slouching и гледаше.
Поглеждайки надолу може да се напряга врата и гърба връзки, показва анализ на компютър-модел. Главата ти тежи 10 до 12 паунда, но се фокусира надолу може да увеличи силите на врата от пет пъти или повече, което води до неправилна стойка и болка.

И така, какво можеш да направиш? Изправете се, на първо място, казва Кенет Hansraj, има магистърска степен, хирург-ортопед в Poughkeepsie, Ню Йорк. И носене устройство на височината на гърдите с главата нагоре, гърдите отворен и плешките назад. Преместете само очите си надолу. И тогава, да си починете. Шията ти не би трябвало да остане заседнал в една позиция за дълъг период от време. Ако четете на таблет или телефон, спрете от време на време, за да се завърта и накланя главата си - нагоре и надолу, след което едната страна към другата.

2. лекуващия го като играчка.
Хората, които са залепени за техните мобилни телефони може да са загубили способността да се забавляват без един, Намерени проучване Kent State University. По-редките потребители (под три часа на ден) може по-лесно да се свързват с релаксиращ нискотехнологични дейности като четене и упражняване.

3. Поддържане на условия на труд.
Като взе мобилния си върху бюрото ви се разсейва, дори и когато е изключен. Изследователи от университета на Южна Мейн намерени че студентите с телефони, извън направиха зле на целенасочени задачи, в сравнение с тези, чиито устройства са били скрити. Сташ твое когато сте на работното място!

Повече за смартфони:
• 5 Сериозно Bad странични ефекти на вашия смартфон наркоманиите
• 5 начина ви телефон е съсипват вашата кожа
• 3 Отслабване Apps, за да изтеглите още сега

Тази история се появи първоначално в издаването на добра организация Март 2015.