Алкохолът и здравето Факти

Новината за пиене често е объркващо, ако не и направо противоречиви. Но ново изследване е бавно при което се получават отговори, които могат да помогнат на жените да направят най-здравословните решения за себе си.

1. Продължаваш да изслуша алкохол е добре за сърцето си. Вярно?

Повече от 100 проучвания показват, че светлината да умерените консуматори имат по-нисък риск от сърдечни заболявания. И това не е само на мъже: Жените полза, също казва Джоан Д. Менсън, има магистърска степен, от Harvard Medical School. И все пак, въпреки всички тези изследвания, експертите все още не са сто процента сигурен дали това е алкохол - или други фактори - това прави умерените консуматори на сърце-здрави. И, предвид проблемите, излишък на алкохол може да доведе до, никой не предписва като пиенето като начин за защита на сърцето си.

2. Какво ще кажете за рак на гърдата?

Връзките между пиенето и повишен риск не може да бъде толкова ясна, както много учени са мислех. Така например, в едно неотдавнашно проучване на над 80 000 жени в менопауза в цялата страна, изследователи от Центъра за изследване на рака Фред Хътчинсън в Сиатъл са установили, че алкохолът не е направил увеличи риска за най-честата форма на рак на гърдата, дуктален карцином, въпреки че значително повишава шансовете за лобуларен карцином, което представлява около 20 процента от случаи. И в новия канадски изследвания, пиене не увеличи шансовете за рак на гърдата при всички жени с висок генетичен риск за болестта.

Констатациите на много нашумели наблюдателни проучвания, които показват връзка са били надценени, казва Лиза Шварц, има магистърска степен, Дартмут Medical School. статистиката звук страшни, но разликите в живота на едно лице на жената са много малки. Ето един пример: неотдавна, много рекламирани проучване на над един милион жени във Великобритания. Когато д-р Шварц повторно анализира данните, тя установи, че тези, които пият най-много (15 или повече питиета на седмица) имаше 2,6% риск да бъдат диагностицирани с рак на гърдата период от седем години, в сравнение с 2% на риска за тези, които имат две или по-малко напитки на седмица - или само 0,6 процента блъскам в риска. Запалка пиене има още по-малко въздействие.

3. Така че колко може да се пие?

Повечето експерти са съгласни жените трябва да се ограничават до едно питие на ден. Но внимавайте си излея: А "напитка" се определя като 5 унции вино, 12 унции бира, или 1 1/2 унции 80-доказателство дестилирани напитки.

Научете повече за това колко трябва да се пие:

4. Какво е най-добре да поръчам?

Всички видове алкохол в умерени дози изглежда да предпазват от сърдечни заболявания. Някои (но не всички) изследвания показват, вино, може да предоставя допълнителни ползи, благодарение на който е богат на антиоксиданти грозде. Нещо повече, една интригуваща мултицентрово проучване на близо 14 000 жени установило, че сред жени след менопауза, вино не е свързан с рака на гърдата, но твърд алкохол е бил. Що се отнася до въпроса за червено или бяло, научните изследвания не са показали, че един вид е ясно по-здрави от другия.