5 Предимства на претеглена Одеяло

претеглени одеяла стана преди изключително популярни на няколко години, благодарение на Gravity Одеяло На Kickstarter, А потребителите се кълнат в успокояващи ефекти одеялата. Ето защо претеглените одеала са били използвани от ерготерапевти за много по-дълго, отколкото повечето осъзнават.

Чудесно за деца (а понякога и възрастни) със сетивни нарушения обработка, претеглени одеала работят чрез използване на дълбоко докосване налягане, Което ерготерапевти наричат ​​вид тактилно усещане (познат и като нещо, което се чувства по кожата си). Но обикновеният човек също може да се възползва от претеглена одеяло на леглото - Ето как.

1. Те имат успокояващ ефект

"Дълбоко докосване налягане е един от основните видове сензорна информация, която е успокояващ и организиране в нашия сетивен нервна система ", казва Тереза ​​Мей-Бенсън, ерготерапевт и изпълнителен директор на Фондацията Спирала

, Организация с нестопанска цел, посветена на научните изследвания и образованието на сензорна интеграция. Тя казва, че налягането на претеглят одеяла и дълбоко докосване налягане като цяло е доста универсално успокояване сензация.

2. Те се чувстват като прегръдка!

Претеглени одеала правят се чувствам като някой ви задържа без да се налага действително да бъде близо до никого. "Това одеяло чувството, че се получават най-утешава прегръдката без да се чувстват ограничени и горещо", един Amazon рецензент пише за YnM претеглена одеяло.

експерти Нашата Текстил Lab в Добра организация Institute оценена претеглят одеяла и казва, че тъй като одеялата са пълни с миниатюрни мъниста (често се прави от стъкло, пластмаса, или пясък), cozying с човек може да се чувства като една фирма прегръдка, без никой да ги докосва ти.

3. Те може да облекчи стреса и тревожността

Ако сте имали дълъг ден на работа или ти си просто чувство на безпокойство като цяло, а след това гушкане нагоре на дивана с претеглена одеало (а гледане на Netflix!) Може да ви помогне да се отпуснете и да де-стрес. Дори и да не разполагат с безпокойство разстройство, ерготерапевти казват, че най-вероятно ще продължава да забележите, че да се чувствате добре при претеглена одеяло.

FYI: Може би се чудите, ако претеглените одеала са безопасни. "Когато се използва начина, по който би трябвало да, [претеглените одеяла] са безопасни", казва май-Бенсън. Експертите на добра организация института казват, че не трябва да се използва от всеки, който не може да се движи свободно под тежестта - общото правило на палеца е да се отиде за 10% от телесното си тегло, Така че някой, който тежи 150 паунда трябва да получат 15-килограмова претеглена одеяло.

Ако сте търсят облекчение от медицинско състояние, се консултирайте с лекар първо, и преди да се претеглена одеяло за детето си, не забравяйте да се консултирате с педиатър им.

4. Те могат да помогнат за подобряване на качеството на съня

Хората, които имат проблеми със (или пребиваващи!) Спи през нощта, често откриват, че с помощта на претеглените одеала помага подобряване на съня им. Най-добра организация Институт най-мотика, на Sleep Number Релаксация одеяло, Имаше един рецензент, който каза, че е "толкова удобен, заспах, когато дори не бях уморен!"

Лекси Sachs, Директор на лабораторията по Текстил Камериер институт Добре, съгласен, казва тя използва нейните да спи по-добре през нощта. "С претеглена одеяло, забелязвам, че аз спя по-дълбоко и не се събуди в средата на нощта, толкова често", казва Sachs.

5. Има една претеглена одеяло за всеки

Тъй като претеглени одеала са толкова популярни, можете да намерите един, за да отговарят по същество някой от вашите предпочитания. При пазаруване за претеглена одеяло, това са различните променливи можете да търсите за:

Размер: Докато някои претеглените одеала идват само в един размер, много от тях са на разположение в различни размери (ни бюджет мотика е наличен в шест различни размери). Sachs препоръчва да се постигне, че вашият претеглена одеяло не виси от леглото си, така че допълнителното тегло не го издърпайте от тялото си. Тя казва, че това е защо одеала повечето марки "ще имат малко по-малки размери от типичния Twin-или кралски размери утешител.

Тегло: Претеглени одеала са на разположение в тегла, вариращи от 10 до 20 паунда. Но имайте предвид, че благодарение на разпределението на теглото, ще се почувствате по-силен натиск с 15-килограмова двоен размер претеглена одеяло, отколкото с кралски размери одеяло със същото тегло.

Материал: Можете да намерите претеглените одеяла, които идват във всички различни видове тъкани, които варират от микрофибър, за да охлаждане плат (Идеален за потни траверси!). Най- Лейла претеглена одеяло жъне друга полза: това е обратим и изцяло машинно пране! Повечето претеглените одеала просто имат машинно пране капаци (не Части), така че не е нужно да се притеснявате за да ти счупи пералня като хвърлят цялата 15-килограмова одеяло в него.

Цена: Без значение какъв е бюджетът ви е, има претеглена одеяло там за вас. Amazon Избор г. YnM претеглена одеяло, Е само $ 65 за 15-килограмова одеяло. Ако бюджетът ви е малко повече свободно пространство, можете да се хваля на по- обичай претеглените одеяло от SensaCalm или Influencer-любимата BlanQuil.