Как да ви спаси брака

Седем години след началото на родителството, най-накрая се събуди от моя "Можеш да го направиш всичко" кома, за да осъзная, че не е имало нос съхранява под моята фланелка. Това, което направих беше да има един тон на поле екскурзии разрешение фишове, хранителни постъпления и една остаряла торба с гевречета. Съпругът ми, Рекс, прекарва много време в офиса, оставяйки ме да се грижат сами за себе си у дома с две палави деца. Животът ми беше бързо спираловидно далеч от мен и в разхвърлян "Грижете се за всички останали и, за съжаление, не го прави много добре" водовъртеж. Това са стъпките, които направих, за да възстановят брака ми (и здрав разум), и как можете да го направите също:

Признайте Когато имате нужда от помощ
Когато осъзнах, че не получава достатъчно подкрепа от моя съпруг, на домашния фронт, аз му казах, че имам нужда от него да помогне повече. Понякога нашите съпрузи не осъзнават, когато сме претоварени, така че е важно да се произнасям тези чувства, вместо да се предположи, че те трябва автоматично да се знае кога ще се борят. Рекс наистина се ускори, а сега той прави усилие да се върне у дома рано, когато може. Моята част от сделката, е да не се оплакват, а вторият той ходи на вратата. (Давам му най-малко от минута.) Ако аз съм имал лош ден и има чувство на неудовлетвореност, че аз просто не мога да се разклаща, той ме слуша отдушник. Покажи на партньора си как дори малките промени, като го питам как мина денят ти, може да ви накара да се чувстват по-свързани.

Свързани: Изненадващ Начини Бракът ви прави по-здравословен »

Приемете, че вашият съпруг не е съвършен
Аз съм отвъд въодушевен, че Рекс видя притеснението и се доказа, че е невероятен съпруг знаех, че съм женен. Но какво, ако той беше казал, нали? Какво става, ако той бе седнал по въоръжен (както той е направил в миналото върху други проблеми) и каза: "За съжаление, аз просто не мога да помогна в момента." Какво бих направил?

Изключително важно е да се разбере, че само защото нашите партньори биха могли да бъдат в състояние да направят това превключвател момента имаме нужда от него, това не означава, че те никога няма да направи тази промяна, особено ако молбата ни е разумен. В моя случай, аз не питам за широка ръка за парични средства или почивки в Мауи. Имах нужда от малко повече време за себе си... спътник да се опре на. Дайте съпруга си време (и шанса), за да ви даде това, което ви трябва. Понякога някои неща не идват като естествено за него, както го прави за вас, както и обратното. Например, Rex ме помоли отново и отново, за да бъдат по-внимателни с разходите си, но и до днес, аз все още премине бюджет. Приемете, че партньорът ви има слабости и да му помогне да ги преодолее.

Направете времето за повторно свързване със себе си
В крайна сметка, независимо от това колко Rex щеше да реагира на молбата ми за помощ, резервния си план е да се грижи за себе си, така или иначе. Ще сложа децата да си легне по-рано, щях да търгуват повече с приятели, бих предварително пакет храна за обяд в училище - всичко, за да ми даде почивка в края на деня. Насрочване на време, за да презаредите батериите често може да предотврати завършиха добре дори срещащи се на първо място. Изчистете вашия календар - дори ако това е само за 15 минути - да се грижи за себе си. Вие не може да се съсредоточи върху подобряване на отношенията с близките си хора, докато не почувствате пълна по своему.

СВЪРЗАНИ: 6 Признаци брака си остават за цял живот »

Напомни си, защо се е появила Женен, на първо място
Бракът е постоянно даване и получаване: Това означава да приемем прекрасната, заедно с грозни части на нашите съпрузи. Имам предвид дребни боричкания, че може би вие двамата са се борили над като котки и кучета, тъй като меденият месец е приключила. Ние всички ги има.

Може би нашите съпрузи ще се променят, може би те няма. Но резервния план е да се промени това, което можем. Не мога да променя моя начин на възприемане на лошите неща и да се фокусира върху всички положителните аспекти на живота ми с Рекс. Не забравяйте, че човек си женен преди години и колко много те обича, въпреки вашите недостатъци. Равносметка за миналото може да ви даде представа за предизвикателствата, пред които са изправени в днешната.

Допълнителна отчитане и редактиране от Стефания Sainato

Снимка: Кристина Reichl Фотография / Getty