Навици, които ви развалям очите

1. Не носи слънчеви очила
Помниш ли, когато Андерсън Купър носеше че превръзка на окото? Той изгори от слънцето очи, докато джет ски в Португалия по прехвърляне "60 минути", и докато той не е технически забравяме му, той я носеше, за да се предпази очите си, докато го изцели. Ако не искате това да се случи с вас, винаги носете широкопола шапка и нюанси, като се уверите, те предпазва от ултравиолетовите лъчи (погледнете за специален стикер, който казва: "100% UV блокиране "). Излагането на ултравиолетовите лъчи уврежда ретината и увеличава риска от помътняване на окото, известен също като катаракта. Той също така прави по-вероятно да се получи рак на кожата на клепачите си, казва Вини Aakalu, има магистърска степен, асистент професор на офталмологията и очно лицето пластична хирургия в Университета на Илинойс в Чикаго.

Прекомерното излагане на слънчевите лъчи може да доведе и до ултравиолетова кератит - слънчево изгаряне на епитела на роговицата ( ясно външната част на окото) - които можете да получите, когато ски или дори в тен кабина, ако пропуснете защитния очила. Подобно на слънчево изгаряне, то може да ви завладее: Болка, замъглено виждане, сълзене и може да започне час по-късно.

2. Прекомерното използване на капки за очи
Капки, които се червеният навън правят очите ви да изглеждат по-добре, защото те временно се свиват кръвоносните съдове, но възпалението може да се върне. "След няколко часа, те спрат да работят, и кръвоносните съдове се разширяват, което прави очите често се появяват по-червен, отколкото са били, за да започнем ", казва Стефани Marioneaux, има магистърска степен, офталмолог и клинична говорител на Американската академия по Офталмология.

СВЪРЗАНИ: 7 начина Вие съсипва зъбите

3. Неправилно лечение на сухота в очите
Около 3,5 милиона жени и 1,5 милиона мъже в САЩ страдат от умерена до тежка очна сухота (наричани още "сухи очи"). Смазване на капки обикновено идват в бутилки с консерванти и ги използват твърде много пъти всъщност може да раздразни очите ви. Това е по-скъпо, но по-добре, за да получите отделни блистери от изкуствени сълзи, ако ще да ги използват повече от четири пъти на ден. Ако сте лечение на сърбеж в очите, имайте капки си в хладилника. "Прохладата помага да се отнеме, че сърбеж усещане", казва Artis Монтегю, има магистърска степен, офталмолог, който е директор на клиника Байърс институт на очите Станфорд. Също така избягвайте триене сухите си очи, и да използвате овлажнител за увеличаване на влажността в дома си.

4. Взирайки се твърде дълго на екран
Мига помага разпределят течности през целия очите ви. Но когато се фокусира върху един компютър, можете да мига по-рядко, отколкото обикновено. "Трябва да започне да мига 12 до 15 пъти в минута, за да се взира в компютъра обикновено означава, че не са достатъчно мига", казва Marioneaux. "Сълзите ти се изпари, зрението ви става лепкав, и очите ви могат да изгорят и вода. Blink! "Четене с много дребен шрифт за продължителен период от време води до очите си, за да работят твърде трудно, така че не забравяйте да погледнете нагоре от екрана си и да погледнем в нещо далеч от време на време. Още една причина да се намали времето за екран: Нови данни показват, че гледа с дребен шрифт на мобилни устройства може да стимулира гена за късогледство.

5. Като безгрижни с вашите контактни лещи
Използвайте прясно почистващ разтвор дневно и никога не ги сложи в устата си или да ги изплакнете с вода, се казва Marioneaux. Много офталмолози препоръчват ежедневно за еднократна употреба. И никога не се носят контактни лещи под душа, хидромасажни вани, басейни, или океана. За да се гарантира очите си получават достатъчно кислород, не спят в контактите ви. Също така, не само на лещи нареждане, без да виждам един очен лекар, за да ги побере правилно. В противен случай можете да увеличи риска от инфекции. "Ако припадъци контактни лещи обичат вендузата, а след това може да причини отстраняване на малка драскотина на роговицата, която става запис за лошите бактерии, които могат да причинят сериозни инфекции на очите", казва Marioneaux.

6. Използването на стария грим - и спи в нея
За да се избегне излагането на бактерии, причиняващи инфекции, хвърля козметика след три месеца, в зависимост от Американската академия по офталмология. И винаги, винаги премахнете грима преди лягане.

Свързани: Знаейки тези номера може да спаси живота ви

7. Не носеше очила
Недейте просто да запишете вашите очила за плуване. Ако сте косене на тревата, с помощта на плевелите опашата лъжа, или как да правим ремонти на жилища и постави някои, за да се предпазите от всеки летящ отломки, което може да причини ожулвания в роговицата. Уверете се, че някой наблизо, особено с деца, също имат защитни очила нататък.

8. пушене
Вие не трябва да се пуши в продължение на много причини, но ето още един: Това увеличава риска от катаракта и дегенерация на макулата (на прогресивното влошаване на част от ретината). "Това уврежда способността на тялото ви да се осигури адекватно хранене и оксигенация на тъканите, в това число и на тъканите в окото ", казва Иън Конър, има магистърска степен, доцент по офталмология в университет в Питсбърг на Medicine.

9. Пропускане на редовни очни прегледи
Посещение на офталмолог - особено ако имате привличащи засяга състояния като високо кръвно налягане и диабет. Неконтролиран диабет може да доведе до слепота, предупреждава Монтагю.

10. Без да обръща внимание на симптомите
Не си мислете, че мигащи светлини, болка, размито зрение, зачервяване, или чувствителност към светлина ще изчезне автоматично, казва Ан Sumers, има магистърска степен, офталмолог, който е клинично говорител на Американската академия по Офталмология. "За мен, петте най-опасни думи в английския език са:" Може би това ще отмине. "Ако виждаме нещата, плаващ наоколо и след това се обръщат размити, това може да означава ретината си идва на разстояние, тя казва. Запознайте се с офталмолог бързо: "забавянето на диагностицирането може да означава много по-сложна операция и по-охраняван прогноза за възстановяване на зрението."