Какво Пипа Мидълтън Eats-Пипа Мидълтън Диета

тонизирана рамка Пипа Мидълтън е също толкова завидно като това на нея по-голяма сестра, Кейт. Но докато херцогинята на Кеймбридж дължи й е удобно физика към Dukan диета и разнообразие от упражнения на открито, като плуване, бягане и гребане, Пипа води особено активен начин на живот, който изисква по-голям прием на контролирана калории.

"Опитвам се да се яде пълнозърнест, енергийно гориво въглехидрати и три пъти на ден", тя каза Здравейте Magazine. "Аз също да увеличи размера на порциите си въз основа на моето ниво на обучение, с много кафяв ориз, леща, киноа и сладки картофи, а за закуска, овесена каша и ръж тост."

32-годишният наскоро завършили Birkebeiner 33 мили крос-кънтри ски състезание в Норвегия, благотворително състезание, че ползите от скиори с увреждания. Тя вече завършили Otillo Swim-Run първенство

, Раса на 47 мили, който включва плувен чрез замразяване води и минава през труден терен. Нейната диета, следователно, настройва въз основа на тези фитнес предизвикателства.

"Аз не се нервно, все пак, защото аз се наслаждавате на храната прекалено много. Но една седмица или така преди събитие, аз съм съвсем наясно с яденето наистина хранителни продукти за съхранение на енергия и аз изрежете алкохол, рафинирана захар и преработени храни. "

Когато тя не готви за състезание, Пипа позволява самата отдадете малко, толкова дълго, колкото тя следва златното правило на всичко в умерени количества, придружено от редовни физически упражнения.

"Израснал съм с убеждението, че доброто здраве е около умереност във всичко, така че ще бъде в чест здравословен начин на живот чрез упражнения, балансирана диета и малко на палав неща поръсени - Говоря шоколад, чипс, и от време на време чаша вино ", тя пише в нея Waitrose колона.

"Знам, че ако се побере в най-малко три, в идеалния случай пет, сесии упражнения на седмица, било то на 30 минути бягане, един час пеша или една добра игра на тенис, тя повишава настроението ми и енергия, и ми помага да спя и бюлетини по-добре ", каза тя добавена. "Така че аз го превърне в приоритет, независимо от времето или работата ми график."

И за разлика от много други знаменитости, Пипа не е последовател на диети.

"Аз никога не съм правил Dukan, опит за Аткинс или упражнява религиозно седем дни в седмицата, но аз вярвам, че в процеса на вземане здравословен избор - водене на рафинирани въглехидрати като бял хляб и тестени изделия до минимум и се придържа към разумно част размери. "