4 фантастични приложения за медитация, които да ви помогнат да излезете
Може да печелим пари от връзки на тази страница, но препоръчваме само продукти, които сме върнали. Защо да ни се доверите?
Поразен от суматохата на празниците? Опитайте едно от тези тествани GHRI приложения, за да намерите момент на спокойствие в ежедневието си.
С любезното съдействие на MindApps
Нашият най-добър избор, Внимателност, улеснява включването на медитацията във вашето ежедневие. Това удобно приложение ви позволява да задавате напомняния за медитация в зависимост от времето на деня или местоположението. Той също така ще ви преведе през ръководена медитация или ще ви позволи просто да слушате звука на камбаните за вашето време за безмълвно съзерцание. Програмата ви позволява да персонализирате вашия опит, така че можете да изберете продължителността на времето (3-30 минути или 5-минутно сканиране на тялото) и можете да следите вашите сесии за медитация чрез статистика в ап. Нашите потребителски тестери откриха, че релаксиращото приложение е лесно да се включи в тяхната рутина на медитация. От всички приложения, които те изпробваха, доброволците най-много харесваха този глас в ръководената медитация. Мнозина коментираха персонализирания характер на персонализираната медитация и мнозина казаха, че с удоволствие биха препоръчали приложението на приятели.
Просто да си, $ 0,99
Нашето второ място, Просто да бъдеш, ви предоставя ръководена медитация от 5, 10, 15 или 20 минути - със или без музика / звуци от природата. Потребителските тестери бяха фенове на възможността да персонализират сесиите за медитация и намериха това приложение лесно за използване. Те намериха гласа на разказвача за приятен и релаксиращ и като цяло харесаха приложението. Мнозина казаха, че ще продължат да използват Simply Being, дори и след като тестът ни приключи.
Отпуснете се сега, безплатно
Relax Now е фокусиран върху принципите на хипнотерапията; това приложение се опитва да ви научи да намирате релаксация чрез записи от сертифициран хипнотерапевт Дейвид Риджуей D. Hypn., M.N.C.H. Програмата осигурява алтернативни окончания, така че имате различни сесии за заспиване и събуждане. Той също така разполага с колекция от релаксиращи звуци и музика, която можете да слушате, със звуци, вариращи от пукане на огън до биене на часовник на дядо. Нашите потребителски тестери заявиха, че това приложение им е помогнало да излязат и също го намират за лесно. Мнозина казаха, че ще продължат да го използват след приключване на нашия тест и го препоръчват на приятели.
Headspace, безплатно
Целта на headspace е да подобри съня и фокуса ви - и да осигури известно облекчение от ежедневните ви стресори. И като цяло, нашите потребителски тестери наистина харесаха това приложение. Той предлага 10 безплатни медитации с водач и можете да закупите още, след като завършите тази ежедневна поредица "Вземете 10". Headspace ви позволява да задавате напомняния, за да сте сигурни, че не спирате да тренирате, и предоставя анимации и илюстрации, предназначени да ви мотивират. Доброволците също харесаха дизайна на приложението и колко лесно беше да проследите напредъка с включените статистически данни.