5 причини, поради които имате нужда от проследяване на активността
Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Мислите ли да инвестирате в носими технологии? Институтът за добро стопанисване обяснява защо проследяване на дейности може да ви помогне да превърнете 2016 г. в годината, в която сте се вписали ...
Носената технология избухна в популярност тази година с проследяващи дейности, GPS часовници и умни часовници всички стават задължителни джаджи. Проследяващите дейности са вероятно най-достъпните от трите, като цените започват от около £ 50 и се покачват до £ 200. Но наистина ли ви трябва такъв или те са просто 7-дневно чудо? Изборът е ваш, но ето 5 причини, които смятаме, че трябва да инвестирате в една, за да започнете новия си здравен режим.
мотивиране
Да можеш да видиш на екрана точно колко (или колко малко!) Ходиш / бягаш / тренираш всеки ден може да бъде чудесен мотиватор и да ви подтикне да победите текущите си нива или да ви напомня, че трябва да направите малко повече, ако не достигате на настоящите насоки на NHS от 150 минути умерено упражнение седмично.
Сигнали за бездействие
Някои проследяващи дейности като Полярна верига 2 напомням ви да станете и да се движите, ако седите твърде дълго. Чудесно е за насърчаване на онези, които водят заседнал начин на живот да променят това.
Помощ за обучение
Ако тренирате за постигане на цел - независимо дали е 5k или триатлон - проследяващият активност може да помогне, като запишете ефективността и темпото си. Най- Misfit Shine Speedo Edition е чудесен за плувците, тъй като ще брои обиколки, докато Microsoft Band 2 има HIIT (High Intensity Interval Training) тренировка, която може да бъде синхронизирана с проследяващия активност, така че ще покаже вие на екрана кое упражнение трябва да правите и вибрира, когато е време за почивка или завършване на друго упражнение.
Събуди ви правилно
Много тракери, включително Jawbone е Up2 и заедно3, имайте интелигентни аларми, които ви събуждат, когато сте в най-лекото състояние на сън - вместо да се бутате, че се събуждате от дълбок сън - така че ще се почувствате освежени, а не замъглени.
Сигнали за смартфон
Знайте кой се обажда, без дори да вадите смартфона си от джоба си. Проследяващите дейности се синхронизират с вашия смартфон с помощта на Bluetooth и ви позволяват да видите колко стъпки сте предприели чрез приложение на вашата слушалка. В много случаи, включително Epson PS500B и на Huawei TalkBand B2, те също ще ви кажат чрез светлини, изображения и дори нежни вибрации, така че ще знаете кой ви обажда и изпраща съобщения за вашия смартфон или дори ако имате предстоящ запис в календара си.