Вид месо или домашни птици |
Разрез |
Хранителни стойности за 4 унции (112 ж) от топлинно необработени месо или домашни птици |
| говеждо месо |
Най-филе |
156 калории, 5 грама мазнина, 1.9 грама наситени мазнини |
| говеждо филе |
196 калории, 10,5 грама мазнини, 4 грама наситени мазнини |
| фланг пържола |
181 калории, 8.4 грама мазнини, 3,6 грама наситени мазнини |
| Печено говеждо, допълнително постно деликатесен стил (3 унции) |
105 калории, 2,3 грама мазнина, 1.5 грама наситени мазнини |
| Приземен говеждо месо 90% мазнини * |
199 калории, 11.3 грама мазнина, 4.6 грама наситени мазнини |
| Пиле |
Приземен пиле * |
170 калории, 11 грама мазнини, 3,5 грама наситени мазнини |
| Приземен пилешки гърди или пилешки гърди филе |
125 калории, 1.4 грама мазнина, .4 грама наситени мазнини |
| Пилешко бутче, без кожа |
136 калории, 4 г мазнини, единграм наситени мазнини |
| агнешко |
Печено или постно котлет |
150 калории, 5.6 грама мазнина, 2.2 грама наситени мазнини |
| Свинско |
Свинско бон филе |
160 калории, 6 грама мазнина, 2 грама наситени мазнини |
| Турция |
Приземен пуйка * |
160 калории, 8 грама мазнина, 2.5 грама наситени мазнини |
| Приземен пуешки гърди или пуешки гърди филе |
120 калории, 0.5 грама мазнина, 0 грама наситени мазнини |
