Съществената стъпка пропускате, когато си миеш зъбите

Миете зъбите два пъти на ден е важен за поддържане на добро, хигиена на устната кухина. Просто потребителите здравеопазването проучване за здравето на устата 2019 разкрива над 7 в 10 възрастни мият зъбите си най-малко два пъти на ден, и над 8 в 10 възрастни са съгласни, че по-добре те се грижат за зъбите и венците, по-голям шанс имат да се избегне стоматологично лечение в бъдеще.

Но се оказва, че много от нас пропускат една важна стъпка: почистване на езика си. Въпреки това е важно да се грижат за зъбите и венците, Запазвайки езика си чист Също така е важно, ако искате да поддържате добра, оралното здраве.

Ние изследвахме защо е важно да се грижат за езика си възможно най-пълно, колкото се грижат за зъбите и венците и най-добрият начин да го направя. Ето какво открихме ...

Ние печелите комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.

Какво се случва, ако не почиствате езика?

Ако не почистите езика си, бактериите могат да се натрупат върху него бързо, което води до промяна в цвета и рискувайки бактерии разпространение на вашите зъби и венци.

Почистване на езика ще помогне за предотвратяване на лоши диша. В допълнение към четка, конец за зъби и вода за уста с помощта на антибактериални, това трябва да си език, зъби и венци в перфектно състояние.

Какво може да те използва за почистване на езика?

Можете да използвате четка за зъби за почистване на езика си. Някои от тях дори са оборудвани с приспособления, специално предназначени за насочване на езика си, също.

Въпреки това, ако установите, че това не е много ефективен ⁠- или искате по-дълбоко почистване на ⁠- NHS препоръчва използване на стъргалка език, Понякога по-нататък по-чист език, също. Те обикновено са закръглени инструменти, направени от пластмаса или метал, който внимателно се изстъргва бактерии от езика си.

Какво е най-добрият начин за почистване на езика?

При използване на стъргалка език, като целта е да се отстранят възможно най-много бактерии, колкото е възможно. Colgate препоръчва поставянето на ръба на инструмента, на гърба на езика и след това леко го издърпате стъргало с нетърпение да се отстранят излишните частици.

Освен по-чист език, може да се използва вода за уста. Въпреки, че това няма да са насочени конкретно към езика, антибактериални уста ще помогне убиват микробите и намаляване на лошия дъх.

Кога и колко често трябва да почиствате езика?

НЗС препоръчва почистване на езика си веднъж дневно в допълнение към миенето на зъбите и венците най-малко два пъти на ден.

Можете да използвате езика чист преди или след почистване на зъбите. Просто се уверете, да го изплакнете старателно преди и след употреба, за да се предотврати хранителни частици и бактерии стават залепен за нея.

Подобно на тази статия? Абонирайте се за нашия бюлетин за да получите повече статии като тази доставени директно до вашата пощенска кутия.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ