Пеенето може да стимулира физическото и психическото здраве

Според Бъди елфът"Най-добрият начин да се разпространява Коледа cheeris пеене на глас за всички да чуят" - и той не е наред. Докато съвети Уил Феръл спаси Коледа в измислен филм, Науката предполага, че пеенето е доста мощен в реалния свят също.

Следващият път, значи ти казва да се охлади под душа или в колата, бюст това знание вместо: Вдигане гласа си в песен - особено като група - потенциално може да даде тласък на психичното здраве и намаляване на симптоми на астма.

Учените в момента се проучват физиологичните и психологическите ползи от пеене с обещаващи резултати. Съвсем наскоро, на ноември 2017 проучване на признатите от данни от 1779 членове на хорови по целия свят при условие че "потвърдително доказателства в подкрепа на хоровото пеене като средство за подобряване на благосъстоянието" на авторите пише в Перспективи в обществено здраве. Участниците заявиха, правене на музика поощрено социална връзка, когнитивна стимулация, психичното здраве, радост и трансцендентност.

Това наблюдение не стоя сам. Повечето изследвания в тази област на доклада на научни изследвания, които могат да подобрят пеенето на настроението ви и създаване на чувство за групова идентичностСтивън Клифт, пише в Музика, Здраве и благосъстояние.

Някои учени предполагат, че тези чувства на принадлежност може да произтича от прилив на хормони - ендорфини и окситоцин - освободен от пеене. Заедно чувствам-добри химикали може да донесе удоволствие и облекчаване на стреса, според ВРЕМЕТО. Също така има ограничени данни в подкрепа на идеята, че група пеене може дори помощ борба депресия и тревожност, И да се осигури почивка за хора, страдащи от деменция и Паркинсон.

Физическата акта на пеене може да повиши вашата дихателна здраве също. А 2014 преглед на изследване, проведено по пеене и астма разкри, че музикалната терапия може да помогне за симптоми, но авторите предупреждават, по-нататъшни изследвания все още трябва да се направи.

Така че, докато учените продължават да се събират повече данни, това не е лоша идея да се затопли тези гласни струни сега. Просто реплика нагоре "Всичко, което искам за Коледа си ти" и дори grumpiest Гринч ще искат да влезем в джем сешън.