15 съвета за здрави, здрави нокти

Независимо дали сте от типа хора, които религиозно рисува ноктите си като форма на грижа за себе си или някой, който постоянно бране и захапал си кожичките, всички ние копнеем за здравословни и перфектно оформените нокти. Ние говорихме с експерти ноктите грижи, за да разберете какво точно трябва да се прави за вашите нокти - но на първо място, как да ви кажа, ако ноктите ви са здрави? Ето какво трябва да се търси.

Признаци на здрави нокти:

• Нокти плочи са розово-бял цвят
• Кожичките са съществуващите (така че не ги нарежете!)
• Ноктите и бели върхове са още дължини
• Видни полумесец форма на бяло поле (наречена лунулата) в ноктите база

Признаци на Нездравословните Nails:

• Пилинг или разделяне на ноктите може да са сухота или в резултат на недостиг на витамин
• Малки бели петна обикновено означава, че сте хапе ноктите си или да ги рисува твърде често
• Хоризонталните канали биха могли да бъдат от стрес, висока температура, или заглушаване на пръст
instagram viewer
• Зачервяване, подуване на кожата около ноктите може да бъде от премахване или ухапване кожичките
• Spoon-образни ноктите може да е признак на недостиг на желязо или анемия

Ако сте загрижени за здравето си нокти, това е важно да се консултирате с дерматолог. Тъй като ноктите ви са супер видими, по-лесно е да се каже дали е проблем възниква - което означава, че може да се лекува рано, ако получите помощ, казва дерматолог и нокти грижи специалист Д-р Дана Стърн. Сега тук е как да получите силни, здрави нокти:

1. Дръжте ръцете си много чист.

Преди да направи нещо, това е важно, за да се уверете, че ноктите и кожата около тях са старателно и без прах. След това премахнете всички следи от последното ви цвят с ацетон без отстраняване (нещо друго ненужно изсъхва ноктите си). Д-р Ава Shamban, автор на Излекувай кожатаПрепоръчва прилагането на сапун за четка за зъби, след което леко търкане на ноктите и кожата. Това ще премахне мръсотията и беля всяка мъртва кожа без нуждата от сурови, сушилни химикали или скъпи ексфолианти.

2. Бъдете внимателни на ноктите ви.

Вашите нокти са деликатни, и пречистване на тях твърде грубо всъщност може да ви изложи на инфекция. Друг не-не: С помощта на метални инструменти под нокътя, тъй като твърде много копаене може да доведе до нокътната плочка да се отдели от кожата (наречени онихолизата). Това е често срещан проблем за лица над 50 години, според д-р Стърн, който е и разработчик на Система за д-р Дана нокти Подновяване. Това би могло да доведе до неправилна, бяло, извивайки нокти върха, обяснява д-р Джанет NYC дерматолог Prystowsky.

3. Клип ноктите си редовно.

Редовните апликации са толкова важни за вашите нокти, тъй като те са с косата си, казва д-р Prystowsky. Така че заделят време да ги закачете на всеки две седмици, се приспособява към по-голяма или по-рядко, щом видите как ноктите ви отговори.

4. Приоритет на нокти здраве през дължина.

Дългите нокти са красиви, но ако сте човек, който се е борил с дънери или счупване, д-р Shamban препоръчва да запазите вашите нокти кратко - най-малко да се започне с. По-кратък стил с заоблени ръбове има тенденция да бъде по-лесно да управляват и външен вид спретнат, така че можете да се съсредоточите върху изграждането на сила, без да се притеснявате за нищо друго. Докато всеки пирон е еднаква във форма и съвпада с деветте си съседи, за да не пропуснете добавената дължина.

5. Винаги дръжте пила за нокти на ръка.

Ако сте човек, чиято работа или фитнес рутинни причинява много износване, д-р Prystowsky предлага запазване на пила за нокти удобно да се смекчат евентуалните ръбове, които се случват на място. Най-добрият начин да го направя? Работата в една посока със същината на ноктите си за финала по-гладка.

И се оказва, на шмиргел борда, който е бил седи в чекмеджето си може да се причинява ноктите ви да кора и успявам да получа. Вместо това, опитайте стъкло (наричан също кристал) пила за нокти. "Стъклен файл ще създаде още по ръба на нокътя и може да се използва по най-слабото, чуплива, и повредени нокти", казва д-р Стърн.

6. Не забравяйте да се грижи за вашите нокти инструменти, също.

Дезинфекция на вашите нокти инструменти между цели е също толкова важно, колкото и редовно почистване на грим четкиИ по същата причина - бактерии. За да запазите ноктите си щастлив и от болестта на Ауески, д-р Prystowsky съветва перални метални инструменти със сапун и вода и след избърсване със спирт. И не забравяйте редовно да замени инструменти за еднократна употреба като шмиргел дъски. Няма причина да продължите да използвате оръфана инструмент, когато е толкова лесно да се въртят в една нова за няколко долара.

7. Оставете кожичките сам.

Кутикулата има много важна цел да служи: Той запечатва областта в основата на нокътя. Така че, когато се порежете или отстранете кутикулата, Тя се разпада, че уплътнението на защита, оставяйки ви уязвим за бактерии и възможността за заразяване. Колкото по-добре са в оставяйки кожичките сам, толкова повече ноктите ви ще ви благодаря. Като се грижи за кожичките също спомага за намаляване на тези страховитите кожичките около тях (не се опитвайте да ги разкъса за да се избегнат инфекции), казва д-р Стърн.

Ако сте мъртъв-сет на каша с кожичките, д-р Деби Палмър, дерматолог и създател на Replere, Препоръчва внимателно бутнете обратно кутикулата веднъж седмично с дървена пръчка оранжево след излизане от банята, след което ги масажирате с кутикула масло или дебел, крем лосион.

8. Защитете вашите нокти с база палто.

Боядисване ноктите си у дома не е извинение, за да заобикалят правилата, по пропускане на основния слой. Д-р Prystowsky посочва, че тази стъпка не само предпазва ноктите да бъдат оцветени с лак, но също така помага на цветовете изглеждат по-наситени и непрозрачен само с едно палто. И ако наистина искате да вземе нещата до следващото ниво, д-р Shamban предлага да се добави слой ясно гланц между всеки слой да добавите допълнителен блясък и защита.

9. Прочетете етикетите на вашия лак.

Точно както с грим и грижа за кожата, не всички лак за нокти марки са създадени равни, така че се уверете, че сте закупуване или с помощта на добър продукт. Д-р Деби Палмър настоява да направляват ясно на гланцове съдържат токсични химикали като дибутилфталат фталат, формалдехид и толуен, като тези токсини могат да допринесат за крехкост, разделяне, и напукване.

10. Използвайте топ лак за нокти за предотвратяване на чипове.

Не мисля, че се гърчи изход от използване топ лакИли. Тази стъпка е също толкова важно, тъй като най-добрите печатите палто в цвят лак и добавя много по-необходими лъскаво покритие на вашите цифри. Д-р Prystowsky препоръчва да се добави още един слой топ лак на всеки три дни, за да се намали чакъла, така че ще получите най-доброто от вашия маникюр. Сериозно, какъв е смисълът да прекара цялото това време рисува ноктите си, ако тя трае само един ден?

11. Отдайте се на акрилни или гел лечения пестеливо.

Всеки нокът експерт говорите с ще направят всичко възможно, за да ви насочат далеч от акрилни или гел маникюр - като дълготраен и удобен, тъй като те са, защото те са много усилено върху нокътя. Но ако сте запалени по тях става, има някои начини за минимизиране на щетите на вашите ръце и нокти.

Основният проблем с маникюр с гел е излагането на UV светлина в сушилнята, което може да увреди кожата по-долу и около ноктите, което води до повишен риск от рак. За да се намали този риск, д-р Prystowsky препоръчва прилагане на слънцезащитни продукти с SPF от 30 до 50, преди процедурата, за да помогне блок на щетите, или можете да опитате специални ръкавици, които излагат себе си само на ноктите, екраниране на останалата част от ръцете си от вредните ултравиолетови лъчи.

Освен това има и нов вид професионално обслужване, че Добра организация InstituteЕ Beauty Lab установено, че не ще да ти скъса нокти: CND на Shellac Luxe Салон за услуга, която дори спечели Добра организация награда за красота през 2019 г..

12. Дайте вашите нокти почивка.

Запази сложна нокти и тези ярки цветове, с много пигмент за уикенда, а през останалото време от седмицата, дават си ноктите време за почивка и възстановяване с ясен блясък. Д-р Shamban предупреждава, че преминавайки от един силен лак цвят към друг, без да дава ноктите си почивка да ги изсъхне, включете ги жълто, и с течение на времето, дори и да отслаби структурата на нокътя.

Д-р Стърн се съгласява, казвайки, че лак за нокти за премахване също могат да бъдат причина ноктите ви са слаби. Понякога става изцяло натурален "може да бъде само нещо, че ноктите ви трябва, за да се подмлади и обновяване", казва тя.

13. Хидратиране си ръцете и ноктите редовно.

Може би не да заспи без хидратиращ лицето си, Така че защо трябва ноктите ви да бъдат по-различно? Пирон художник и експерт Холи Фалконе обича да използвате комбинация от бадем и авокадо масла, за да кутикулите и ноктите хидратирани, докато тя получава някои дрямка, но който и да е богата на хранителни вещества масло или овлажняващ крем ще направи. В краен случай, можете дори да използвате потупване на балсам за устни.

14. Носете ръкавици, когато правиш ястия.

Всеки път, когато сте почистване с разяждащи химикали, градинарство, Или да направим нещо, което включва накисване или зацапване ръцете си, д-р Prystowsky настоява, че износване каучук, винил, нитрил, или найлонови ръкавици - някои от които са с памучна риза. Почистване на ястия в топла вода със сапун ДАНС ръкавици могат да отслабят ноктите, докато ги получавате полепнал с мръсотия от градинарство ще изисква ниво на почистване, който искате да се избегне, доколкото е възможно.

По същия начин, когато времето е хладно, не забравяйте да носите чифт ръкавици или ръкавици, така че студеният въздух и вятърът не отмените тежката работа ви се овлажнява, оставяйки ви суха, лющеща се, лющеща се кожа.

15. Зареди богата на протеини храна.

Вашите нокти са направени от протеин, наречен кератин, така както с яснотата на кожата си или блясъка на косата си, можете да подобрите ноктите си, като променяте вашата диета. Falcone съветва добавяне витамини и хранителни добавки като биотин, витамин Е и рибено масло в дневния си режим, докато д-р Палмър препоръчва богати на протеини храни като боб, риба и ядки. Единственото нещо, всеки експерт е съгласен: След като удари на комбинацията, която работи за вас, ще бъдете възнаградени с по-силни, по-ясни нокти.