5 неща, Меган Трейнър ли да загуби 20 кг

Меган Трейнър е отишло в историята като каза, че не исках да стане момиче плакат за тяло позитивност, Но с дебютен сингъл като "All About Това Bass", това е нещо като неизбежна. Песента и неговите текстове ( "всеки инч от вас е съвършен, от дъното до върха") стана химн за жените. Така че, когато Трейнър спадна си сингъл "без извинения"По-рано този месец - и разкри, че ще пусна 20 паунда заедно с него - вежди бяха повдигнати. Но поп звездата бързо хората да знаят, че загубеното тегло "здравословния начин", въз основа на новооткритата любов на упражнение, а не желание да бъде определен размер. Ето и 411:

Годеникът Меган е "променил целия си живот."

Трейнър сгоди за Деца шпиони актьор Дарил Сабара през декември миналата година, на рождения й ден, а тя го кредити за да я учат да се вземат добри грижи за тялото си. "Той ме научи как да готвят и той научи да как можете да се чувствате по-добре, ако сте по-здрави яде и физически упражнения", тя бликна в интервю Entertainment Tonight.

Тя работи усилено, дори когато тя не искаше да.

Физическите промени са очевидни, но Трейнър каза, че има психични такива, също. След повторни операции на гласните й струни, отиде в тъмно място. И все пак, "[когато Сабара] бях като,"? Wanna тренировка ", аз бях като," Не - но ОК ", казва в интервю за Трейнър. Тя има над тази гърбица и сега работи на почти всеки ден. "Аз съм обсебен от нея; Никога не съм се чувствал по-добре. "

Любимите й тренировки са луди.

Не, наистина: виртуален треньор Трейнър е (тя използва DVD-та си), Шон T, е известен със създаването на поредица видеоклипове лудост. му нова програма T25 се само на 25 минути, за да се направи, идеален за натоварения график Трейнър е. Тя призова за тренировки - което се съсредоточи върху нещо различно всеки ден като кардио, аб интервали, или обучение на цялото тяло верига - "невероятно."

КУПЕТЕ СЕГА: Фокус T2D5 програма за тренировка, $ 73; amazon.com

Тя никога не изтече от тези пет храни.

В началото на нейното пътуване за отслабване, Трейнър разкри какво има в нея хладилник, за да Тя знае, Признава: "Аз съм бил яде чиста." Тя разполага на склад с вода и лимон (доказано храносмилането помощ, когато пиян през нощта), целина и Турция и пиле - две от leanest месо.

Меган прави това за бъдещето й.

"Един ден ще имаме деца," Трейнър мотивирано в E! Новини интервюират. "Искам да бъда най-здравословните мога да бъда за тези деца." Певицата е само на 24 години, и докато тя казва, децата не са на радара за още пет години, или така, това е чувство, което може да получи след себе си.