Всичко, което трябва да знаете за Проливането на косата
Ние може да се печелят пари от връзките на тази страница, но ние препоръчваме само продукти ние обратно. Защо ни се доверите?
Особено, как да го спре, преди да се превърне в проблем.
Getty Images
Ако сте забелязали няколко косъма върху възглавницата си през нощта, в канала по време на душ, или на ризата си през целия ден, не се тревожете. Това е напълно нормално. От косата, която е на главата ти, 90% от него е в нарастващата фаза. В останалите 10% е във фазата на покой - което означава, че ще падне, за да остане място за растежа на нова коса.
"Загубата на коса е нормално до известна степен", казва Д-р Робърт Dorin, DO, и сертифициран хирург трансплантация на коса. В действителност, за обикновения човек губи между 50 и 100 косъма на ден, а в някои случаи до 150 нишки. С почти 150 000 косми на главата си, че все пак е по-малко от 0.1%.
Нервна губите излишно количество? Dorin предполага бърз трик: "Вземи около 60 косми в ръката си и да работи с пръсти през нея. Обикновено между пет и осем косми ще излязат - това е нормално "(Тичаш ръка през косата си точно сега, нали?).
Въпреки това, излишък от 15 косми не е толкова често и е по-вероятно да загуби повече коса, отколкото трябва да бъде. Ако се притеснявате, че има някои лесни начини да се спре проливането на косата, преди да се консултирате с Вашия лекар:
1. Успокой се.
Прекомерната загуба на коса може да бъде толкова просто като твърде много стрес, казва Dorin, така че преди да започне медицинска помощ, поглед към начина ви на живот. Вие ли сте стресирана? Опитайте да направите кратка разходка навън, дълбоко дишане техники, или дори да даде любим човек прегръдка.
2. Преоцените рутинна коса.
Ако виждате много проливането особено под душа, да погледнем в продуктите за красота около вас. Използвайте натриев лаурет сулфат без шампоан, предполага Dorin, измиване с хладка вода и използването на високо качество репаративна балсам с всяко измиване. Когато става въпрос за стил, не оставяйте косата в стилове с постоянно напрежение за дълго, като плитки или в здраво пони.
3. Не отстъпка здравословна диета.
Dorin предполага балансирано хранене, който включва основните витамини (като D и Е, омега-3 мастни киселини, и биотин) и анти-оксиданти за насърчаване на здравето на косата, и много зеленчуци в всяко хранене.
4. Вземи добър сън през нощта.
Докато наваксване на не може да обърне косопад си ZZZ, тя може да помогне за предотвратяване на преждевременна условия косопад, казва Dorin.
Повече за здравето на косата:
• 6 храни трябва да се яде за най-здравословните Коса Ever
• 11 Фризьорски Уплътняване Шампоани и балсами
• 13 прически, които ви помагат Fake Фулър Locks
Фото кредит: Getty Images