Жена Изгубени 150 лири прави точно три неща,
Ние може да се печелят пари от връзките на тази страница, но ние препоръчваме само продукти ние обратно. Защо ни се доверите?
Снимките са струва колкото хиляда думи - и Емили Puglielli, 38, научих, че по трудния начин. Преди пет години Puglielli съзря нея 300-килограмова самостоятелно в снимка от сватбата на един приятел. Това, което тя видя, че тя шокира: "О, Боже мой, бях много тежък", заяви Puglielli ДНЕС. "Това беше моя" ОК, аз трябва да направя нещо "момент."
Преглед на този пост на Instagram
Трансформация вторник! Има толкова много версии на мен по протежение на пътя, но далеч от центъра на картината (за мен днес) е най-силната и най-щастливият версия на себе си все още! Загубих над 150 паунда по протежение на пътя, но аз съм придоби много повече, отколкото мога да си обясня! Събуждам се всеки ден развълнуван да видя какво крие бъдещето, знаейки, че с правилната нагласа, всичко е възможно!
А след споделя от Емили Puglielli (@Ejrashaw) на
Подобно на много жени, Puglielli бореше с отслабване на бременността. На всичкото отгоре, тя се използва храната като патерица, което стана повод за лош навик на емоционалното хранене.
Когато тя съзнателно са взели решение да променят начина си, въглехидрати са първите да отида. "Аз имам много проблеми с захари и хляб", каза тя. "Аз изрежете всичко това от моята диета: захар, хляб, чипс, повечето въглехидрати - и че са работили за мен."
Работи се по ниско съдържание на въглехидрати диета, Грис и се подготвям ходене редовно, Puglielli спадна 102 паунда през първата година. Тя продължи да се придържа към този здравословен начин на живот и теглото й се стабилизира около знака за 200 лири. Но Puglielli не е удовлетворена. Тя въодушевени нея рутинно упражнение, като стартирате програма, диван-към-5K и посещава класове спин.
Преглед на този пост на Instagram
Мотивация понеделник! Така че през октомври 2012 г. някой ми изпрати на снимката горе вляво от сватбата и аз бях наистина разстроен с начина, по който изглеждаше, аз знаех, че нещата, необходими за промяна, че трябва да се промени! Бързо напред пет години по-късно и дори не мога да ви опиша какво преживях физически и психически, но това е, което решителност, постоянство и борба можете да получите. Аз отказах да се откажат, въпреки че са повлечени надолу от толкова много предизвикателства. Ако съм научил едно нещо е, че ще падне, това е неизбежно, но трябва да се върна и да получите обратно, и да получите обратно! Снощи бях на сватба отново с мъжа ми, но този път не можех да чакам да правите снимки!
А след споделя от Емили Puglielli (@Ejrashaw) на
Тогава тя се удари една неравност по пътя. След чувство странни усещания в краката й, Puglielli научих, че тя счупи прешлен в гърба й, което впоследствие беше прищипване на нерв. Лечението? Гръбначния хирургия синтез.
Следващите шест месеца са били мъчителна за Puglielli. Тя се бореше да ходи, което е причинило теглото си до плато на 195 паунда - около 50 паунда плашим от цялостната й цел. Но Puglielli нямаше да го наричат затваря така че вместо тя наела личен треньор в Фитнес клуб Edge за да си възвърне силата. "Това не е за отслабване... Тя е за ходене, качвах по стълбите и направи обувките си, и ще се върнат на работа", каза тя в интервю за ДНЕС.
И до юли 2017 г., тя най-накрая удари целта си от 150 паунда - и научих важен урок за себе си. "Аз съм много по-силен, че мислех, че съм", каза Puglielli ДНЕС.
Преди Puglielli започнал да я пътуване загуба на тегло, тя не можеше да си представи това клякам - или да не говорим, бягане. "Когато тежи над 300 кг, аз да имам мечти, че се работи, а сега с моето пътуване загуба на тегло, което мога! Обичам да влизат 5Ks ", каза Puglielli POPSUGAR.
Нейната сила надхвърля теглата тя асансьори във фитнеса. "Не само аз съм в състояние да направи по-физически, но аз съм добил огромно количество увереност в себе си, което се излъчва на всички аспекти на живота ", каза Puglielli GoodHousekeeping.com. "Аз не се страхувам да опитват нови неща и да достигне до хората. Докато в миналото, аз определено няма да има. "
Преглед на този пост на Instagram
Flex петък! 4 часа сутринта отряд представляват! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #getitdone
А след споделя от Емили Puglielli (@Ejrashaw) на
Този новооткрит чувство е нещо, което тя се надява да предаде на децата си. "Надявам се, че моите деца ме и ми пътуване виждат като напомняне, че постоянство плаща на разстояние и да не се страхуват да отидат за това, което искате в живота. Най-важното е, че напомня себе си всеки ден, не винаги поставя себе си последен ", продължи тя.
Сега, Puglielli е по-силен - и по-здрава - от нея преди това.
(З / т ДНЕС)