Преди и след отслабване Pictures

Тя загуби 82 лири!

Джесика OdegaardВъзраст: 25 Височина: 5' 5" Роден град: Schenectady, Ню Йорк Беше: 213 паунда Когато сестра Джесика Odegaard я помолени да бъде шаферка на сватбата й, тя беше развълнувана-и тревожност. "Мислех, Аз съм толкова мазнини, ще съсипе снимките й. ", Но прясно изправени руса, който беше борил с теглото си, тъй като пубертета, е отишъл на толкова много диети," Аз бях смутен, за да каже на никого аз се опитвах. И тогава аз просто се отказах. "

Отварянето й помогна да тънък надолу

В момента: 131 паунда ангажиране на сестра си през юли 2010 г. бе точката на пречупване, че и твърде много хора казват: "Вие имате такова красиво лице!" казва Odegaard. "Това означаваше," Защо не отслабна? "Така че, тя отиде да Weight Watchers:" Ясно е, че диета в тайна не работеше за мен. "Подкрепата на семейството й, гадже и приятели, казва тя," не ме изхвърли далеч. Всички бяха напълно зад ми прави това за моето здраве. "До май 2011 г. на сватбата на сестра си, Odegaard е надолу 49 паунда. "Поддържането е предизвикателство", казва тя, "но упражняване три пъти седмично определено помага. Сега това е просто начина, по който живеем. "

Откраднете си диета трик: Инвестирайте в здравето си. "Аз бях разорен студент, така че аз не искам да губя 40 $ на месец харчех на Weight Watchers срещи. Това беше изключително мотивиращо. "

Тя загуби 34 лири!

Алисън СтивънсВъзраст: 29 Височина: 5' 9" Роден град: East Meadow, NY Беше: 172 паунда Алисън Стивънс винаги е мечтал sashaying в нея 10-годишната среща гимназията търси красива, разумна надежда за спортист, който някога е учил предене. Но когато дойде покани за Ден на труда 2012 събитието, няколко месеца след раждането на второто си дете ", не го направих Искам да лицето на никого. "Тридесет лири с наднормено тегло," Аз бях подчерта и уморен, а аз нямах сили да упражнение. Плюс това, аз трябваше луди фъстъчено масло глад. Ядях буркан една нощ! "

Вече не роб на апетита

В момента: 138 паунда Тя се е случило с попаднете талон за South Beach Diet фъстъчено масло Protein Fit барове и импулсивно го подстригва. Баровете я пазят от ядене на остатъците по-стария си от дъщерята, да не говорим за Скипи. Така че тя се опита диетата-с някои изменения, тъй като тя е била на кърмене. "Загубих 16 паунда през първите две седмици!" тя казва. Стивънс отново започна да упражнява ", на спин мотоциклети съпругът ми ми даде." Около седмица преди среща, тя е до 155 паунда, а тя се закачи за събиране на билети и LBD размер 8. Заслужаваше ли си? "Срещата беше майтап! Почувствах се добре, което го прави лесно да се съсредоточи върху други хора. Аз съм наистина очаквам с нетърпение да ми 20-ти! " Откраднете си диета трик: Заменете нездравословна закуска. "За да отговарят на сол жаден, аз дъвча на черупка едамаме поръсени с морска сол. Те са много повече, отколкото попълване соленки. "

Тя загуби 102 лири!

Felicia Bagneris Възраст: 50 Височина: 5' 7" Роден град: Лос Анжелис Беше: 310 паунда на прага на 49 и с тегло 310 кг, преподобният Felicia Bagneris получиха предупреждение от нея лекар при рутинна проверка: "Той каза:" Ако не губи 50 паунда, аз съм ви излагат на инсулин. " бях ужасени. Съветвам хората за вземане на добри възможности за избор, и аз бях избора чийзбургери над видя внука ми пораснат! "

Като всяко хранене, тъй като идва

В момента: 208 паунда Това е, когато Bagneris взето решение: "Аз ще загубят 50 паунда за моята 50-годишнината на" Първото й посещение в Джени Крейг през май 2011 г., беше много емоционален: "Аз плаках от моя грим!" Скоро тя бе приета нова mantra- "Едно хранене в даден момент" -which й помогна да се измъкне сам изкушаващо, свързани с работата закуски и обеди: "Сега аз ще помоля сервитьора за двойна салата. Никой не казва, че не ". Повече от сто лири по-късно", това е преувеличено да се каже целия си живот се е променило ", казва Bagneris. "Аз вече не смутен от тялото ми, така че аз започнах да излизам отново-и сега съм зает! Знам, че ще бъда тук за дълго време, за моя внук и новата ми съпруга. " Откраднете си диета трик: "Ако имате вяра, се опре на каквото и по-висока мощност ви вярваме. Молете се за сила. Разбира се, планиране напред помага също, особено ако сте яде навън. "

Тя загуби 84 лири!

Алис BosleyВъзраст: 40 Височина: 5' 7" Роден град: Кларкстон, MI Беше: 225 паунда След Алис Bosley се обърна 39, майка й е бил диагностициран с рак и лекарите заявиха, нямаше нищо, което можеха да направят. В същото време, Bosley трябваше сама диабет здравословни проблеми-гранично и високо кръвно налягане. Лошата новина е събуждане по телефона: "Forty идва", казва Bosley. "Мислех си, Ако не получите здравето ми под контрол, ще умре твърде млад, като майка ми."

Похапвате по-често й помага да ядем по-малко

В момента: 141 паунда Bosley е опитал всяка диета освен NutriSystem, защото "тя изглеждаше глупаво да си купи храна, за да отслабнете. Но аз бях отчаян. "Никой не е по-изненадан от нея, когато паунда започнаха топене на разстояние. "Размерът на част беше огромен новина за мен-добре, много малка новини", казва Bosley. "Но планът има закуски, така че сте винаги яде отново скоро." Майка Bosley почина през септември 2012 г., но тя живее достатъчно дълго, за да види дъщеря си осигури нейното здраве: Bosley обърна 40 с тегло 150 паунда. "Научих какво е размерът на закуска, и кои храни можете да се прасе нататък. Ям като кльощав човек сега ", казва тя. Откраднете си диета трик: "Хората с наднормено тегло често трябва да се препрограмира тяхната идея за" достатъчно ". За да разбера части, използвайте очите си, а не в стомаха си. А обслужването на ядки е две супени лъжици. "

Тя загуби 45 лири!

Кристина СИАСВъзраст: 27 Височина: 5' 6" Роден град: Логан, Юта Беше: 170 паунда Кристина СИАС, 27, е бил в отказ за теглото си. Тя не притежавате мащаб ", и аз не ги посети", признава тя. Когато отива да си купи сватбена рокля, тя беше шокиран да открие, че е необходимо с размер 12 вместо обичайната си 6 или 8. ", Каза ми приятел" Тези рокли работят толкова малки! "Припомня ОВУ. "Казах й вярваше, защото исках да."

С лице към скалата е първата стъпка

Сега: 125 паунда Една от причините за допълнително комисионна: учител в гимназията е започнало преподаване концерт в нов град-голяма корекция-и е "живее на замразени пици", признава тя. Друга опасност нова работа: "Хората обичат да донесе учители лакомства." Но надеждата си за приличен албум на медения си месец-плоча за една година след нея Юни 2011 сватба самоходни си да се опита NutriSystem: "Мразя готвене, така че закупуването на храна, направени смисъл." След три месеца, тя ще пусна 30 лири; от медения си месец, тя бе загубил още 10, а тя е купил петдесетте стил Pinup-момиче бански, за да празнуват. "Аз позира за снимки навсякъде!" тя се смее. Дори по-добре, казва тя, е Благоприятното й настроение и брак. "Аз съм по-активен, така че аз и съпругът ми има по-забавно заедно", казва тя. "И да, аз най-накрая купил мащаб." Откраднете си диета трик: Не се отрече от любимото си лакомство-просто да го ядат в умерени количества: "Аз все още обичам пица, но сега го има на всеки две седмици. Освен това, аз съм доста здрав пълнозърнест, постно месо, вегетарианска храна, момиче. "

Тя загуби 60 лири!

Лорън McGoldrick Възраст: 31 Височина: 5' 11" Роден град: Бруклин Беше: 202 паунда Когато Лорън McGoldrick и приятеля й започна да говори сватби, тя е развълнувана-, докато тя не се е случило, за да зърнат на себе си в една снимка във Фейсбук. Всичко, което й мисъл бе, аз не искам да бъда тежък булка! "Затлъстяването работи в моето семейство", обяснява тя, "и теглото ми беше пълзеше след колежа."

Оформя С малко помощ от приятелите й

В момента: 142 паунда Винаги изходящи McGoldrick се притесняват, че активната си социален живот ще направи диета трудно. Така че тя избра Weight Watchers. "Хората са като моите лични мажоретки. Аз маршируваха дома и хвърли всичките си Doritos ". През януари 2012 г., когато приятелят й предложи със свещи, розови листенца от рози, шампанско, и пръстен с диамант, McGoldrick вече са загубили 30 паунда. Когато рокля McGoldrick пристигна, тя е до 142. "Притеснявах се, че ще трябва да се променят роклята толкова много, че ще го съсипе. Но тя излезе просто великолепен "С изключение докато McGoldrick стоеше пред олтара, тя се е почувствала нещо свличат надолу крака й:". Бях загубил толкова много тегло, моята жартиера е твърде голям за бедрото ми! Цялото общество смахнат. Дори и чичо ми, свещеникът! " Откраднете си диета трик: Изберете диета и рутинно упражнение, които отговарят на вашата личност. "Харесва ми група аспект на Weight Watchers срещи. И аз ще умра от самота на бягаща пътека. Но Зумба класове са като страна! "