Как да се хранят здравословно в бейзболен мач

Нищо не казва лято като подкрепата на любимия си отбор в
бейзболен мач. И за мнозина, опитът не е пълна без Cracker крикове,
бира и хотдог с делата. Но храната в бейзболни стадиони не е всичко лошо. Вижте тези
талията лесен за храни:

Обяд / Вечеря Pick

Изненада! И двата хот-дог (около 240 калории всеки) и
хамбургери (около 370 калории всеки) са всъщност доста безопасен избор. Тези
калорични обвинения включват кифлички, но не и на подправки или гарнитурата. Заредете
сандвич с зеленчуци, но пропуснете чили и сирене. Не се заблуждавайте от
здравословен звучене пилешки сандвич: Ако има думата "хрупкав" в името
Това означава, че вероятно е пържено. И няма нужда да казвам: Вие не искам пържени картофи.

Смарт Снек

Стадион пуканки е вероятно да бъде напоена с масло и
поръсени с много сол. И гореща геврек е пълен с празни, преработени
въглехидрати, и може да бъде повече от 480 калории! Хапнете фъстъци (от вида с

снаряди все още), вместо. Най-мазнини и протеини в гайките ще ви изпълват, и
черупките служат като визуални ориентири, които да ви напомня кога да спре да яде. И, като
да черупка тях ще ви забави.

Диета-Friendly Десерт

Една лъжичка ванилов сладолед е около 140 калории и
има над 7 грама мазнини. Направете по-тънък мотика с италиански сладоледи. Той има само 60 калории
и почти никакви мазнини за една и съща ½ чаша обслужването.

По-добре напитки

Ако сте пиене на бира, придържайте се към светлината и да си спестите
около 50 калории на консерва. И не забравяйте да брои течни калории, алкохолно
или иначе.