Има енергийни напитки лошо за вас

Още веднъж, енергийни напитки крадат заглавия за погрешни причини. Както докладите The Wall Street Journal, енергийни напитки изстрела и в пълен размер, да дойде под контрола на главния прокурор на Ню Йорк, Ерик Т. Шнайдерман, който разследва техните здравни претенции. Шнайдерман подозира енергийна напитка търговци на измама. Същото прави и директор на храненето на добра организация изследователски институт е, Саманта Cassetty, R.D.

"Няма нищо специално за енергийни напитки" казва Саманта. "Комбинацията от витамини и аминокиселини, тези напитки съдържат са важни в клетъчния метаболизъм, но повечето хора нямат проблеми с получаване на тези хранителни вещества в начина им на хранене. И няма добра наука за това, че все повече, отколкото трябва, ще осигури допълнителен тласък. "

Вместо това, тласък идва от лавина от кофеин. Енергийните напитки снимки съдържа между 150 и 210 mg кофеин; чаша кафе има 100 мг, или така, и чаша чай има 50 mg или по-малко, броят варира с чаените листа. Ефектът на кофеина е известна. Тя ви събужда. По същество, енергията в енергийна напитка идва от огромна доза кофеин.

Твърде често етикетирането на енергийни напитки, обаче, твърди, напитките се удар им от растения (женшен) и хранителни вещества (витамини от групата В). Тези твърдения дават Шнайдерман пауза. Той вярва, тъй като Саманта прави, че енергийните напитки не получават енергията си от специални източници, но от същия източник като кафе. Има призиви за FDA за по-тясно регулират енергийни напитки, а най-силно поиска енергийни напитки, за да се покаже общата им кофеин върху етикета.

Саманта препоръчва, вместо енергийни напитки, вие "се обръщат към чайника или варят до кафе. Кафе и чай съдържат кофеин, и двете напитки са антиоксиданти, които са свързани с някои изненадващи здравни придобивки, които можете да прочетете за тук."