8 най-добри палео услуги за доставка на храна за 2023 г., тествани от експерти

Дори и да сте живели в пещера, вероятно сте чували за палео диета. Известен също като диетата на пещерния човек или първичното хранене, този начин на живот се основава на идеята, че трябва да се храним така, както са правили нашите предци ловци-събирачи през епохата на палеолита. В по-практичен план това означава фокусиране върху цели храни, като постни протеини, продукти, ядки и семена, и избягване на преработени храни, зърнени храни, рафинирани захари, бобови растения и млечни продукти. Това е прост режим, но спазването на палео диета може да бъде предизвикателство за заетите хора, които нямат време да приготвят всичките си ястия. Известно е, че бързото хранене и ресторантите не са подходящи за палео.

„Ако не знаете откъде да започнете с палео диета, услуга за доставка на храна, която се грижи за палео ястия, може да ви помогне да се запознаете с основни храни, разрешени за диетата, както и комбинации от съставки и други, които да ви помогнат да се вдъхновите в планирането на вашето собствено палео хранене,” казва

Стефани Сасос, MS, RDN, CDN, директор по храненето за Good Housekeeping Institute. За щастие, шепа услуги за доставка на храна, които тествахме, доказват, че удобните планове за хранене могат да сервират постни животински протеини със зеленчуци и здравословни мазнини, без да се жертва вкусът и разнообразието.

В продължение на няколко месеца и с помощта на над 300 домашни тестери в Съединените щати, Институт за добро домакинство Експертите на Nutrition Lab оцениха повече от 50 различни услуги за доставка на храна - включително традиционни комплекти за хранене, които се доставят с предварително измерени съставки и рецепта, достъпни услуги за доставка на храна и готови за консумация ястия. Нашите регистрирани диетолози избраха най-добрите услуги за доставка на палео ястия въз основа на обратна връзка в категориите цялостно удовлетворение, качество на храната, цена, усилия за рециклиране и наличност.

Всеки избор тук отговаря на изискванията на палео диетата, въпреки че някои са по-строги от други. Някои също се привеждат в съответствие с Цяло30 диета. Всички опции отговарят на голямо разнообразие от хранителни нужди и предпочитания за начин на живот. В края на това ръководство можете да прочетете повече за това как оценяваме услугите за доставка на храна в нашата лаборатория, както и какво да имате предвид, когато избирате услуга за палео храна. Ако тези избори са извън бюджета ви, вижте нашия достъпни услуги за доставка на храна или нашите най-добрите услуги за доставка на храна за по-изчерпателно ръководство.

Ние също искаме да го признаем загуба на тегло, здраве и образ на тялото са сложни теми. Преди да се заемете с каквато и да е диета, ви каним да придобиете по-широка перспектива, като прочетете нашите изследване на опасностите от хранителната култура.